连续吃2个月的糖，会发生什么？有人拿自己做了实验...

千万不要得罪追求真理的人

他们皮起来，连自己都不放过

为了做一个有趣的实验

澳大利有个疯子

疯起来先坑自己

这位疯子叫Damon Gameau 是一位导演

为了搞清楚糖对人体的影响

他做了一个有（S）趣（B）的实验

他把自己当 成小白鼠

连续 60 天，每天摄入40勺（160g）糖

这60天，他像之前一样平和生活

运动量 和 饮食总热量 都保持不变

还是原来的 每天摄入2300大卡

只是把一部分热量分给了糖

这里的糖并不是糖果、汽水之类的食品

而是来自于大家公认的 健康食品 中的糖分

比如，一份普通的早餐：

甜味早餐谷物：含糖 7.5 勺

低脂酸奶：含糖 4 勺

苹果汁：含糖 9 勺

仅仅一顿早餐就吃了 20 勺（约 80 g）糖

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为了让实验更直观

Damon把含糖的照烧酱汁

直接换成了等量的白砂糖配着烤鸡吃

一份日式照烧酱汁含糖16g

直接把白糖撒在烤鸡上

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实验刚进行到 12 天 的时候

Damon 的体重就发生了明显的变化，

增重了 3.2 Kg

即使还保持着原来的运动习惯

但是 腹肌却因为内脏脂肪过多 而看不见了

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到实验结束

Damon体重 增加了 8.5 kg

腰围增加了足足 10 cm

从原来的 84 cm变成了 94 cm

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在实验进行到 一个月 的时候

Damon发现身体的

谷丙转氨酶（ALT）

已超过安全范围

从健康的20%降到最差的10%

实验结束后，他还查出有了脂肪肝

很可能导致胰岛素抵抗和Ⅱ型糖尿病

而甘油三酯（血液中的脂肪含量）的水平

也已经达到危险水平，很可能 诱发心脏病

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而且

因为大量糖类扰乱了他的新陈代谢

导致皮肤变差，开始长痘痘

专家说，这是大量糖对肝功能破坏的表现

不仅如此，精神和情绪也非常不稳定

常常陷入一种喜怒无常的情绪中

吃完甜食心情就好，不吃就抑郁

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仅仅两个月的时间

Damon的身体就发生了这么大变化

他这是在 用生命来告诉大家

大量吃糖对身体的危害

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Damon 在实验结束之后开始 戒糖

他身体的各项指标又逐渐恢复了正常

视频感受一下全过程

与这个实验相反

有一个来自荷兰的小伙Sacha

他做了一个 30天不吃糖的实验

实验内容是：

一个月不吃糖和食品添加剂，

来观察身体的变化

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在实验开始之前

他对身体各方面做了健康检查

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实验刚刚开始选择健康的低糖食物

鸡蛋、水果、酸奶、喝白开水

他表示 毫无压力

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不过才刚开始 一周

他就有点熬不住了

变得 易怒、暴躁 ，时时刻刻都感觉到饿

外出还要抵御快餐、饮料的诱惑

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当然还有一些损友

拿着披萨、啤酒来 调戏他

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营养师告诉他

想要健康就要吃天然的食物

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好不容易熬到 25天

突然发现吃早餐时已经不想再吃糖了

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而且明显能够感觉到自己精力十足

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