杨祐宁的冲浪爱好持续了二十年，拍完手边这部戏，他还要去加州。“你不觉得人生像冲浪吗？都是单打独斗，浪来了就要努力踩上去，还要冲得漂亮，错过了，就要继续等。”
ESQ：来吧，开场先问个尖锐问题。《花儿与少年》播出了，一开始就被吐槽说“一直很娘”，关于这件事儿，你有什么想说的吗？
杨祐宁：我开始就“很娘”？
ESQ：是啊！第一集不就装女生声音给井柏然打电话吗？
杨祐宁：哦对对对……
ESQ：成为差不多是说自己“娘”的第一位男艺人，你很有勇气啊？
杨祐宁：都去录制节目了啊，索性就释放自己了，就在这个节目里毫无保留展现自己吧。
ESQ：把自己最软肋的部分展现出来吗？
杨祐宁：怎么能说“娘”是软肋呢！
ESQ：哪个女的会喜欢男生“娘”呢？
杨祐宁：那么哪个人不是娘带大的呢？啊？娘怎么了呢……娘没有问题啊……娘没有招你呀。
ESQ：但现在人们可不把这词儿当成一个褒义词。
杨祐宁：我就问你，哪个男人遇到问题了不喊娘？
ESQ：嗯……也是有点道理。
杨祐宁：对吧？是吧？娘顶起一片天我告诉你！娘撑起一个家！在我家，我娘比我爸还要Man！
ESQ：所以，女人是比男人有力量的。
杨祐宁：我觉得呢，可能在大家刻板的印象里，男生就是要孔武有力，但如果一些小动作跟大家想象的不一样，就会觉得“这个人怎么做了这么奇怪”之类的。
ESQ：你怎么看Man这件事儿？
杨祐宁：真正Man的人不会在乎这些小细节，不会刻意我的个性容易在一些事情上想得比较多，我觉得做事是做事，但是你控制不住自己去多想是另外一回事。所以我特别羡慕那些想什么事情都很果断又无所谓的人。想去装一个让大家看见的样子。我也就是这样的人，走路扭屁股就扭屁股，这样舒服。是吧？
ESQ：但别人第一印象容易误读你，会不会很吃亏？
杨祐宁：不会啊，让别人花些时间来了解我蛮好的，我就希望人家花时间来了解我。反正目前没有什么人因为这个不理我的。
ESQ：你给人的第一印象还是比较文静、安逸的，但熟悉之后又很多动，俏皮。可以用“俏皮”吗？
杨祐宁：你是想说调皮吧？
ESQ：那你觉得一个人认识你从文静安逸到多动俏皮需要多久？
杨祐宁：三天。
ESQ：所以性格方面你有什么是希望自己能改的吗？
杨祐宁：很多事情上会犹豫不决。我的个性容易在一些事情上想得比较多，我觉得做事是做事，但是你控制不住自己去多想，是另外一回事。所以我特别羡慕那些想什么事情都很果断啊，无所谓的那种人。
绿色针织衫 Stella McCartney
我的个性容易在一些事情上想得比较多，我觉得做事是做事，但是你控制不住自己去多想是另外一回事。所以我特别羡慕那些想什么事情都很果断又无所谓的人。
ESQ：那你纠结的点，更多是理性上想不通，还是情感上过不去呢？
杨祐宁：都有。有的时候是因为情感的问题，有时候是因为现实理性的状况。
ESQ：除了会偶尔纠结这部分，其他时候，你的决定都是自己做的吗？
杨祐宁：我会征询一下意见，然后自己做个决定吧。
ESQ：如果听了别人意见，结果不是很好，回过头会有些小抱怨吗？
杨祐宁：我不会。我觉得就作为下一次的经验吧。
ESQ：那如果给你吃的不是你要的那一种，你会挑剔吗？
杨祐宁：我吃什么都好，我最怕碰到盒饭是没有诚意的那种你知道吗？别弄得乱七八糟，你今天让我吃猪吃鸡吃牛我从来不会去要求，辣的不辣的，有汤没汤，中式西式我都ok，但是有些场合的盒饭，打开来特别难吃，有时候盒饭已经很难吃了，还两天都订一样的，这就是没用心在对待这份工作嘛！要不然，就是那种给的东西很少，大家吃不饱。
你说演员吃不饱，大家为了体形，也就算了，但是工作人员不行啊！我以前因为工作人员的便当太少发过一次脾气，他们拿凉面来说今天太热，但量又不多，分给工作人员吃，有些大哥是要搬灯的啊，吃这些他们哪来的体力？
ESQ： 这个年代大家都很忙，对自己和对生活的要求都很高。假设，你遇到个不太礼貌的人，你会直接反击他吗？
杨祐宁：我不会去制造冲突，可能就是不太搭理他吧。我觉得我自己还算是一个Nice又好相处的人。我不喜欢不礼貌的人，我觉得人的性格怎样都可以，你可以吵，可以活泼，但我觉得礼貌是一个蛮重要的事情。
ESQ：如果你很想加入大家的谈话，你是可以很顺畅合群的吗？
杨祐宁：我可能需要一点时间，慢慢和这些人熟了，才能加入他们的话题。
ESQ：你这人难接触还是陈柏霖难接触？
杨祐宁：他难聊吗？他超好聊啊！你看我和柏霖做节目的时候经常一起自驾，他会放各种歌跟大家一起听， 品味也不错，如果你问他，他就会滔滔不绝讲这个歌手是谁谁谁，你还可以去听谁谁谁。我觉得可以从他那边吸收很多的资讯，感觉不错啊。
ESQ：上次吃饭，大家聊起来前任的话题，你的处理方式我觉得超Man的。
杨祐宁：我可能没法欣赏那种分手分得不漂亮的吧。分手，痛苦，甚至自暴自弃，我都可以接受，可是那种会恶言相向，会粗言伤害女生的男人，尽管你是我的朋友，你的女朋友可能跟我没有关系，但我还是会觉得不好。
ESQ：难受到发狂，也不会怨人家？
杨祐宁：我觉得怨是自己的问题，怨自己吧。我难受到发狂了，我很难过，我要怨这段感情的时候，我觉得就还是自己的问题，但我绝对不会跟别人乱说，让人家跟我一起去讨厌这个人，说她不好之类的。
男人这一生啊，最好的状态就是在比较艰苦的情况下，也能找一些愉悦自己的事情。
ESQ：平常你闲下来会做点儿什么？
杨祐宁：做菜。 我喜欢做猪排红萝卜汤，很简单的，今晚煮完，明天早上再放奶油白菜，就只是这样啊。早上可以喝一些，热热的。
ESQ：很有才华嘛！你有什么搞不定的吗？
杨祐宁：嗯……女人的心。只有女人的心搞不定，其他都搞得定。
ESQ：那你最擅长搞定哪种女人？
杨祐宁：我妈。
ESQ：你能脱口而出的业余爱好都有哪些？
杨祐宁：冲浪啊，骑摩托车啊，最近又觉得拳击蛮好玩的。
ESQ：听说你最近在演拳击手？
杨祐宁：拍个文艺片还要我练拳，做演员真的很辛苦啊。
ESQ：每天都要练吗？
杨祐宁：对啊，还要戒淀粉。教练每天都会出一些难题，来试探我的极限，所以我每一天都在为能演一个好的角色拼了！
ESQ：你拍的戏都很苦啊，吃沙啊，练拳击啊，飞来飞去啊，你是有意在找一些难的角色在演吗？
杨祐宁：比较难的角色呢，刚好都是比较有趣的剧本，一般有趣的剧本也都不容易演，所以不是我要挑那些难的角色来演，而是他们确实都很有趣，很吸引我。
ESQ：让你肉体和精神受折磨的戏是哪一部还记得吗？
杨祐宁：《我的战争》吧，它是在肉体上的煎熬必须煎熬到我的意志力。
黑色外套 Nike
黑色长裤 Stella McCartney
ESQ：现代人都压力很大精神劳累和肉体煎熬你更怕哪个？
杨祐宁：肉体吧。精神没办法。有时候纠结会睡不着觉。
ESQ：你身边朋友喜欢跟你聊一些他的苦恼吗？
杨祐宁：很喜欢。我会尽我所能地帮他们。
ESQ：你是一个好的倾听者呢，还是一个好的解决者呢？
杨祐宁：倾听者吧。
ESQ：你在家里地位如何？
杨祐宁：五个人排最后。因为我最小，家里人相处得开开心心，我就开心。
ESQ：最近会跟家人聊点儿什么？
杨祐宁：因为我们家火锅店面刚被房东收走嘛，我爸妈二十几年没有休息过，所以我就希望他们可以趁着这个机会出去玩一下休息一下。我爸是一个非常不喜欢出门的人，我妈就觉得很可惜，她想要跟我爸一起旅行嘛。后来我就把这件事情弄好了，说服了我爸，让他跟我妈一起出去旅行。
ESQ：所以你每天不是在修补家里人的关系就是在修补朋友的感情？
杨祐宁：差不多，还有修补自己。
ESQ：我觉得你是个很会享受生活的人，你同意我的看法吗？
杨祐宁：是的，我喜欢在比较艰苦的情况下，找一些愉悦自己的事情。
ESQ：我看你关注的东西蛮杂的，艺术品、摩托车、家具、古董表都有……
杨祐宁：人总是要有一点向前的动力嘛。
编辑 暖小团
摄影 春雨
特约撰文 Stonnie
化妆 发型 陈旻卉
