实测！30种常吃水果含糖量排行榜！

有品研究所 · 公众号 · 美食 · 2024-10-03 20:55

主要观点总结

文章介绍了常见水果的含糖量排行榜，指出含糖量高并不代表GI值高，如西瓜虽然含糖量较高但属于高GI值水果，糖尿病患者应尽量避免食用。同时，文章还提到了“水果帮帮测”活动，邀请读者提出想要测试的水果，可以在评论区留言或者寄送水果进行测试。活动长期有效，读者可以先加入社群随时参与。

文章提供了30种常见水果的含糖量排行榜，让读者了解各种水果的糖分含量。

文章指出含糖量高并不代表GI值高，以西瓜为例，虽然其糖分较高，但其GI值也高，升糖较快，糖尿病患者应谨慎食用。

文章介绍了“水果帮帮测”活动，邀请读者提出想要测试的水果，可以通过评论区留言或者寄送水果进行测试。活动长期有效，并鼓励读者加入社群随时参与。

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