掐指一算，这是你最需要的冬至饺子宝典！吃了这么多年，你吃对了吗？

今天是冬至，

从今天开始，

全国各地气候都开始进入最寒冷的阶段了。

北方人对饺子是有特殊感情的，就像南方人疯狂的热爱馄饨。

旧时百姓度日维艰，吃顿饺子便是天堂。

冬至，吃饺子是一种信仰，是一种宽慰。

热腾腾的饺子，一家人围坐在一起，你的吃相，是最美好的模样。

学着自己动手做一顿饺子吧，今天早点回家。

饺子的各种馅儿都有什么寓意？

配料：鲜贝肉、海米、猪瘦肉、韭黄、香菜。

作用：鲜贝、海米和瘦肉都是锌含量较高的食物，充足的锌不仅可以促进生长发育，还可以提高机体免疫力，适合体弱的人和正在长身体的孩子食用。

配料：鲜香菇、鸡腿肉馅、油菜、蒸南瓜榨汁和的黄金面团。

作用：南瓜和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量，对预防高血脂有积极的作用；香菇可以降血脂，而去皮的鸡腿肉热量较低、口感滑嫩、胆固醇含量低。

配料：茴香、鸡蛋、香菇、虾皮、盐、老抽、耗油、鸡精。

作用：茴香所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

配料：羊肉、白菜、葱、老抽、姜、香油、盐、饺子皮。

作用：寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

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