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回复 【开饭】，送你一句话~
好好说话，
不妨从这三个词开始，
你会发现，
改变或许并没有想象中那么难。
作者：龙方媛
来源：婚姻与家庭杂志
ID：hunyinyujiating99
餐馆里，夫妻俩点餐：
妻子：“您好，麻烦您帮我拿个菜单。”
丈夫：“您好，麻烦帮忙结账。”
回到家，夫妻俩生活：
妻子：“哎，该你拖地了，不那么懒会死啊？”
丈夫：“喂，没看见我忙着呢嘛，给我拿双袜子，赶紧的。”
两个场景，两种温度，在外温暖，在家冰凉。
不知从何时起，“不能好好说话”成了很多婚姻过不好的理由。
很多文章也呼吁，我们要学会好好说话，尤其是对亲近的人。
可是，依旧有很多人做不到，依然有很多婚姻因此而受伤。
好友丽娜给我打电话哭诉，她和老公陆良吵架了，起因是一件看似很小的事。
吃完晚饭，陆良在看电视，口渴，便喊丽娜倒水：“喂，给我倒杯水。”
丽娜在厨房，就顺手倒了杯端了出来。
不到两分钟，陆良又在喊她了：“哎，这水没味儿，加点茶。”
丽娜下一子就来气了:
“你说喂，哎，我知道叫谁呢？”
“屋里就咱俩人，不叫你还是能叫谁啊？”
“我没有名字吗？我就该给你倒水吗？能不能麻烦你喊下我的名字，说个请字啊？我是在帮你。”
“能不能不这么矫情？”
“对，我就是矫情，那就请您这个不矫情的人自己倒去吧，矫情的人忙着呢！”
丽娜说她之所以这么生气，是因为这种情况不是一次两次了，真的太伤人了。
“跟陌生人说话还加一句‘你好’呢，怎么到我这儿就变成‘喂’‘哎’了呢？难道我连个外人都不如吗？”
我很能理解丽娜的感受。以前，我们家也是这样。
我爸对我妈总是以“喂”“哎”开头，然后接一串做这个做那个。就好像我妈做什么都是应该应分的，丝毫感受不到他对她的尊重。
虽然婚后不像恋爱时你侬我侬，有个小昵称什么的，但至少有本名吧。
虽然未必一定要用“您”这样的敬语，但让别人帮忙的时候，说一句“请”不费劲吧。
有人说夫妻间何必搞得那么客套，太假太装。
我想说，感情变淡往往就是因为觉得夫妻之间太不客气。
以为对方做什么都是应该的，连名字和请都懒得说，不屑说。最起码的尊重都没有，哪里还会有爱呢？
和老史在一起，我们的对话中常常用“请”“麻烦”，小到端茶倒水，大到人生解惑，在需要对方帮忙的时候，都会很真诚地发出邀请。
“亲爱的，麻烦帮我倒杯水呗！”
“龙老师，写稿遇到困难了，请求支援，麻烦指导。”
每次被老史这么喊去帮忙，我内心都是很欢喜的，因为从他的话语中，我感受到了尊重和看到，我愿意去做一件让自己开心的事。
同样的，老史觉得自己被需要，也更愿意付出努力。
说“请”和“麻烦”不需要那么正式，可以用彼此间的昵称开头，然后发出卖萌式的请求，比如拜托拜托，请对方帮忙也可以成为一种生活情趣。
有时只需要一句真诚的“谢谢”
商场里，夫妻俩逛街：
付完帐，丈夫忘了拿衣服，售货员追上来：“您的衣服忘拿了。”“太感谢了。”
妻子拎着大包小包，门卫看见过来帮忙，她很感动：“太谢谢了！”
回到家，夫妻俩生活：
妻子知道丈夫明天要出差，赶紧帮忙整理行李。
丈夫看了看说：“你不知道查下天气吗，那边十几度，这么薄的衣服会冻死的人啊！”
丈夫见妻子在厨房手忙脚乱，主动过来搭手，因为不熟练，手一哆嗦盐放多了……
妻子大喊：“你怎么这么笨，别添乱了行吗？”
在外，别人的举手之劳，我们都能记在心里，诚惶诚恐地说句“谢谢”；
在家，伴侣的尽心尽力，我们都能视而不见，没有感谢，只有吹毛求疵的指责。
我们总觉得夫妻之间不需要说谢谢。
有人觉得夫妻彼此间的付出都是天经地义的，无需表达谢意，洗衣做饭是应该的，赚钱养家是理所当然的。
生下双胞胎后，敏素不得不做了全职太太。
那天，小女儿生病，她一个人招架不过来，只好打电话给丈夫，却换来一句：“你怎么搞的，看个孩子都看不好？”
挂了电话，敏素嚎啕大哭。
为这个家，她放弃了工作；
为照顾孩子，她付出了多少个不眠的夜晚；
所有这些，他一句谢谢都没有，反而因为孩子一次正常不过的生病换来无尽的指责，抹去了她所有的付出。
有人则是心里很感激，嘴上却不说，不愿说不肯说，觉得就算不说对方也能懂。
可事实却是，不说，对方真的不懂。
二姨身体不好，二姨夫没让她工作过一天。
为了养家，他一个人兼了两份工。
二姨知道他辛苦，可从来没对他说过什么，只是尽自己最大的努力照顾好孩子。
后来，二姨夫累倒了，躺在病床上，二姨摸着他的手，轻轻地说了一句:“谢谢。”
瞬间，二姨夫泪流满面。
他说，自己这辈子值了。
我们不能因为爱就肆无忌惮，毕竟没有谁应该为你做什么。
如果在日常的生活中多说对伴侣说一句“谢谢”，你会发现婚姻的太多美好。
谢谢他为这个家添砖加瓦，
谢谢他为自己准备的惊喜；
谢谢她做了一桌好吃的菜，
谢谢她在自己创业时给与的后盾支持……
收到感谢的另一半，会以更大的热情投入这段关系，因为他们知道，自己的付出是被认可和看到的。
写这篇稿子时，老史打来电话，说刚采访完准备回家，问我有什么需要。
“能不能麻烦你去菜市场买下晚上要吃的面条啊？”
他愉快地答应：“没问题。”
我真诚地感谢：“谢谢亲爱的！”
“不客气，很愿意为公主效劳。”
因为老史负责买面，我主动表示要掌勺做饭。
“我想做炸酱面，所以得麻烦你去2号菜市场，1号那家的面不适合。”
“有点远，我还着急写稿。不过，为了能吃上你做的好吃的面，我跑过去啊！”
“太感谢了，辛苦啦！”
有人会说，小年轻才会这么腻歪，时间久了，你试试。
我和老史在一起八年，也算是持久战了，这个习惯一直保持着。
好的习惯促进了我们的感情，这样的正向回馈也让我们更愿意一直这么去做，实现了良性循环。
地铁里，夫妻俩被人潮挤来挤去：
妻子的高跟鞋踩到了一个小伙子，忙说：“对不起对不起。”
丈夫的背包带挂到了地铁门的小姑娘，忙说：“对不起对不起。”
回到家，夫妻俩生活：
丈夫答应了给妻子买玫瑰，结果却忘了，妻子不开心，丈夫不耐烦：
“工作太忙了，我又不是故意的，至于吗？”
妻子口无遮拦，说了狠话，惹恼了丈夫，心里很后悔，但还嘴上却坚持：
“我就是说了，怎么着吧。”
在外人面前，“对不起”总能脱口而出，轻松化解冲突和危机；
在爱人面前，“对不起”总是千呼万唤出不来，就好像谁先低头谁就输了一样。
刚和老史在一起的时候，我特别引以为傲的一件事就是：
不管谁的错，我从来不说对不起。很多闺蜜也觉得这很霸气。
渐渐地，我发现，这并不是真的强大，而且对感情来说，是件挺要命的事。
每次发生矛盾，我秉持着“得理不饶人，无理占三分”的行为准则，绝不低头，斗争到底。
吵完之后，我是爽了，可老史很憋屈，常常有苦说不出。发展到后来，一看形势不妙，他就干脆先举手投降。
有一次因为什么吵架，老史终于忍无可忍，要和我好好谈谈。
“每次吵架都是我道歉，可有时候明明不是我的错，这对我不公平，对我们的感情也不公平。”
我这才意识到问题。
因为我不肯认错，沟通往往是无效的，就算我暂时领了先，但导致冲突的问题还在，下次又以有别的方式呈现出来，争吵还在继续。
从那儿以后，我不再执着于所谓的行为准则，开始学着说对不起。
奇妙的是，当我开始这么去做的时候，我犯的错越来越少，我们之间的争吵也越来越少。
婚姻中，没有谁是绝对的正确，也没有谁永远是错的。
说一句对不起，并不意味着你在这段关系里输了，或者就证明你处在弱势地位。
相反，因为你看到了自己的不足，承认了自己的不足，才能够在这段关系里获得成长，真正解决问题。
看似简单的三个词，背后却包涵着爱与尊重。
需要另一半帮忙时，一个“请”字让伴侣看到你的需要，看到你的真诚求助。
当TA帮助你、为你做事时，你不需要做太多，只需要一句真诚的“谢谢”。
当两个人发生冲突时，不必太执着，可能一句“对不起”就能化解一切。
好好说话，不妨从这三个词开始，你会发现，改变或许并没有想象中那么难。
来源：婚姻与家庭杂志，中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志）
