胃是人体中非常重要的消化器官，我们所汲取的营养，能量都是由胃部来进行转化。所以，一旦胃出现问题，人体可以吸收的营养有所下降，相对应的，身体的健康也就难以得到保障。
夏季人出现上火很正常，但是到了冬季，时不时也会听到有人吐槽自己“上火了”。
火气大，口干舌燥，偶尔还会流鼻血，中医认为这种现象是由于饮食过于不良，从而导致的消化能力下降，所引起的胃火上涨。
其实胃火即是胃热，这是中医的概念。
胃火旺对身体的影响说大不大，说小也并不小。它总是会给身体带来一些小病症，影响我们的正常生活，不可谓不烦恼。
身体若是出现这四种症状，不要大意，是胃火太旺盛！
症状一，便秘严重
中老年人时有便秘很正常，若是一个青年人，时不时便秘，甚至还有强烈的灼烧感，就不太正常了。
大便干结，容易便秘，考虑是胃火上升的症状。
胃火“燃烧”，五脏六腑都会被“烧热”，大便干结难以排出，人自然而然就不排斥上厕所的情况。
久而久之，身体形成反射，便秘情况会更加严重。
症状二，口渴难耐
如今极少数人会喜欢喝温开水，反而都喜欢喝冰凉的饮料，果汁类饮品。
但是这类饮品喝多了并不会解渴。
如果你发现自己喝了很多水都缓解不了口渴，就要多注意一下了。
因为当胃火过盛时，胃在“燃烧”，致使体内水分的减少，自然就会口渴了。
另外，胃火旺的人极少喜欢吃烫热的食物，冷的食物反而是他们的心头好。
症状三，多吃快饿
生活中有些人是名副其实的“大胃王”，明明前不久才吃完东西，后脚还能继续敞开肚子大吃特吃。
千万不要说羡慕这种类型的人，分分钟是胃出现了问题。
一个人若是吃的多还饿的快，十有八九是胃火旺。
胃火过于旺盛，则会导致肠胃的消化功能紊乱，食物消化的快，人自然也就容易产生饥饿感了。
症状四，满脸油光
早晨醒来，如果你发现自己的脸油得发亮，伸手一抹，几乎全是油。
可想而知，是多么崩溃的一件事。
其实，“大油田”也是胃火旺的一种表现。
身体火气上涌，会扰乱人体的正常激素分泌，油脂分泌过多堵塞毛孔，自然而然就会油光满面。
胃火旺，是这三个习惯在“作祟”！
第一个，贪吃辛辣油腻
极少数人能做到清淡饮食，而大多数人都喜食油腻，辛辣的食物。
尤其是冬天，人人都怕冷，打火锅就成了首选，最好是麻辣汤底，就一个字：爽。
但是，常食辛辣类食物势必会造成上火。
特别是对于肠胃来说，辛辣食物食用过多会刺激胃肠壁，影响肠胃消化功能，胃火上逆也就不奇怪了。
第二个，时时离不开烟酒
如今不少成功人士出门应酬，往往少不了烟跟酒，左手烟，右手酒经已成为一种习惯。
但是，除了应酬，饭局以外，平日里最好是少抽烟、少喝酒。
平时喝太多酒，一方面容易刺激肠胃，另一方面，香烟中的有害物质则容易“生热”，两者相结合，胃火只会越“烧”越旺。
第三个，生活作息差
随着经济的迅速发展，社会压力也逐渐变大。
为了解压，许多人养成了抽烟喝酒，熬夜打游戏，三餐不定时的习惯。
但是，这样不规律的生活作息对身体的影响十分大。
睡眠不足，常熬夜，身体长期处于极度疲劳的状态，若是不改善，就容易引起胃火上涨。
胃火旺，记住三个“字”，不仅消火，还能养好胃！
一、饮
很多人喜欢在冷天喝上一杯温热的茶，既暖身又暖心。
尤其是午后泡一杯花草茶，清香扑鼻，回味甘甜，驱散了一室的寒冷。
对于胃火旺的人来说，多喝茶水也是“散热”的方式之一。
