最近传出了一条新闻
称一名女主持人节目现场猝死
并配有突然倒下的视频
经过多人转发已经广泛传播
经有关人证实
由于抢救及时
女主持已无大碍
称是由于太劳累导致晕倒
但由于生活压力过大
对人们造成的伤害已经不得不引起重视
生活不止眼前的苟且
还有远方的苟且
在这个物欲横流的时代
精力总是不够用的
头疼脑涨失眠的情况多有发生
头疼脑涨多半是血压高和感冒引起的
或者是生活作息不规律
身体发出需要休息的信号
作为上班族
休息的时间总是那么少
而长期生活不规律
更容易引起失眠
而失眠的对身体伤害极大
⊙免疫力下降，抵抗力减弱
⊙容易引发高血压、心脏病等
⊙记忆力减退
⊙过早衰老，影响寿命
⊙植物神经功能紊乱，注意力不集中，思维能力下降
在奋斗的日子里
您需要一些养生知识
良好的生活习惯是您奋斗的资本
建议大家可以学习一些养生穴位
按压穴位可以打通您的脉络
使您的气血循环顺畅
按摩穴位
这二个穴位缓解疲劳
风池穴
位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。
方法：双手拇指按住穴位，用力按压1分钟，其余手指撑住头两侧。
头颈部僵硬沉重、眼睛疲劳时，可按压该穴位。
劳宫穴
位置：手掌心，第二掌骨间隙中点处。手握拳中指指尖所指之处即是。
方法：右手张开．左手拇指按压在穴位上，共按压1 分钟，然后以同样的方法右手按压左手劳宫穴。
对全身性疲劳有很好的治疗效果。
八段锦中的第四式
五劳七伤往后瞧
五劳七伤往后瞧
五劳是五脏的劳损
七伤是七情伤害
五劳七伤犹如今天的亚健康
这一式转头扭臂挺胸
调整颈椎刺激胸腺
增强免疫力
祛除亚健康
食补方法
蜂蜜水
平时喝一杯蜂蜜水
不仅能补充水分
增加消化液分泌
还可以促进血液循环
缓解疲劳
防止心血管意外的发生
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早上站个桩
一整天精神满满神清气爽
大家好，我是第28期学员展逸群，今年17岁。来自四川成都，河北石家庄人，生于陕西西安。我高三坚持练功。每天早晨五点起床，悄悄溜出宿舍，站无极太极版本的桩半小时，一整天不会困。到冬天起不来了，就改到午休或睡前，感觉也不错。虽然有时候特别忙时，也会抽出时间站上一会，以便保证功力不减。我身高177，练功三个月后，体重就从140减到了126。我没有刻意加强锻炼或控制饮食，只是每天练功，湿气随汗液排出，体重自然就减轻了。并且练功后食量会自动减小，以前一顿要吃两碗米饭的我，练功后吃半碗就不饿了。班主任说，这叫“气足不思食”。夏天大中午在太阳底下剧烈运动时，可以做到四肢仅有微汗。耐热能力显著提高，多热的天也能静下心来。
精彩原文请戳这里：给想打败肌肉壮汉朋友的练功参考|学员心得
大家好!我是无极太极41期学员张军。来自江苏盐城。以前睡了十几个小时还是感觉很困，很累，浑身没劲。现在不管晚上几点睡觉，早上六点半都能准时醒！而且白天就算不睡午觉，都能一整天不困、不累。整个人的精神面貌和身体状况焕然一新。尤其是双肩，通过站无极太极桩能够完全放松下来了，以前两个肩膀总是不能放松，现在感觉轻松自在。。因为我的关节炎很严重，在刚开始站时胳膊和膝关节都有气冲病灶的感觉。我咬牙坚持，随着时间的推移，身体变得越来越好。公众号里的师兄师姐们的成功经历。以及我们群里各位师兄师姐的练功心得，这一切都激发了我练功的积极性。站无极太极桩的效果也越来越好！现在完全治愈了关节炎，通经络的效果也十分明显。
精彩原文请戳这里：给关节炎朋友的练功参考|学员心得
人存于世
先天之躯必有后天损耗
衰老病痛厄而加身
世人知补
药补不如食补，食补不如气补
提升自身元气才是强身健体的关键
赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年
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编辑：贫道法宝
来源：无极太极
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