作者 | 西贝王月 编辑 | 小职酱
猎聘视频号开通了！
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根据我个人积累的个案经验，在这个金三银四想给在选择工作或者跃跃欲试想要换工作的伙伴一个非常实用的方法论，这套方法论是基于生涯咨询工具“信息收集地图”，当然里面也会有很多专业工具和方法组合使用，我暂且在这里称它为你找工作过程中的“生涯问题行动指南”，希望能助你一臂之力。
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评估职业现状
无论你是因为什么原因想要离职，而且付诸行动，说明你换工作这件事的动力已经很足了。但是在行动前，我们还是要先评估一下自己的现状。
职场人想要跳槽无非是现有工作戳中了自己的职业发展痛点。最长见的无外乎是以下几点：
1、工资太低不能满足自己的需求，供房供车养娃还要提升自己的生活质量全靠死工资，生活压力大。
2、身为加班狗时间不自由，说走就走的旅行？只能想想。
3、时间精力有限而家庭工作社会多重角色互相拉扯冲突无法平衡，职场妈妈尤为突出。
4、上升通道受限，没有发展空间，职场天花板压得自己好难受。
5、企业文化跟我的价值观不符，公司管理方式自己无法接受，老板跟自己气场不和，同事跟我不是一类人……
6、这都人工智能时代了，传统行业面临危机，行业发展下行，赶不上时代发展的速度。
你以为痛就一定能动了吗？往往职场真相是——痛，但不动。
据调查，95%的职场人对外面的新职位感兴趣，其实只有22%的人真正付诸了行动。
在实际的咨询案例里也能经常性看到来访非常焦虑，咨询完之后也很满意，但是后续发现有很大一部分来访还是会选择继续在原来的工作，但工作状态已经完全不同了。
这又是为什么呢？看似咨询前后都是做原来的工作，但是状态发生了变化的原因跟换不换工作并没有直接关系。
你认为接下来换个什么工作是你要解决的问题，但其实这个问题并不是问题本身，而是你的解决方案。
对于一个对于自己现状认知不清的人，他以为换工作是最好的解决办法，是解除痛苦的根源，而实际发现只是从一个坑跳到另外一个坑而已。
那怎么办呢？
这里要隆重推荐给大家古典老师的一套评估方法——职业发展五要素。用五个问题帮你评估职业现状。
问题1.
你喜欢现在的工作内容，并愿意持续投入精力吗？0-5分你给它打几分？
问题2.
这份工作能让你发挥优势，越干越好吗？0-5分你给它打几分？
问题3. 工作值得干吗？0-5分你给它打几分？（值得干就是你的工作能不能给其中表现优秀的人足够高的回报）
问题4. 你所在的行业未来5年会越来越好吗？0-5分你给你的行业趋势打几分？
问题5. 如果当前这个工种消失了，你有能力和资源应对变化吗？0-5分你为自己抗风险的能力打几分？
通过五个问题给自己打分，并分析一下打分的原因，从五个维度给自己现状进行一个综合评定，对于现在这份工作，你的状况就能基本被评估出来。
2
了解自己的职业期待
你可以问自己一个问题——如果没有限制条件，我的理想职业状态是什么样子呢？
这个答案越具体越好，比如薪水不低于多少、每天工作时长是多少、要不要经常出差、坐不坐班、对于组织氛围有什么要求、对于职业晋升有什么要求、对于个人发展或者培训有什么要求……如果想不出来怎么办？
再给你一个好办法，那就去想什么样的工作要求或状态是你不满意或者不喜欢的，你之前如果离职过，离职原因都是什么？
它的反面就是你对于新工作的需求了。
明确自己的期待这步很关键哦~
3
找到核心问题
这里引入一个公式——
问题=期待-现状
问题是期待与现实之间的差距。这又回到我们在讨论现状评估时候提到的问题了。
你认为接下来换个什么工作是你要解决的问题，但其实这个问题并不是问题本身，而是你的解决方案。
举个栗子~
铁蛋觉得现在工作内容单一，简单重复，缺乏挑战性，自己的能力无法施展出来，同时也得不到相应的高绩效，出现职业倦怠，想要换个工作但又不知道要换什么工作。
简单分析一下铁蛋的现状——
工作内容单一，简单重复，出现职业倦怠
。期待虽然没有直接表达出来，从反面我们可以看到他期待工作
有挑战性，能施展自己的能力，拥有高绩效，有成就感
。
那这两者之间的差距就是铁蛋现在面临的问题啦~他不应该聚焦在换不换工作上，而是应该先聚焦在
怎么样才能让自己的工作从工作内容单一简单重复到实现有挑战性、施展自己能力、拥有高绩效和成就感
上来。
而换工作可能只是一种解决方法，除了这个之外还有其他途径，比如公司内调岗、发展第二职业等等。
通过这一步，我们才能聚焦现在面临的最核心问题。如果这份工作没有解决你的最核心问题，即便换一份工作，这个问题很可能依旧存在，我们不能总通过换工作这种代价最大的方式来解决，你可以有更好的途径解决它。
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回顾自己的应对方法
“痛苦背后必有价值、问题背后必有应对”
我们总喜欢向外求得灵丹妙药，但其实我们自己才是自己问题的解决专家。这一步就是要让你自己来盘点一下自己之前面对这个问题做过哪些努力。
可以问自己两个问题：
1、这些困扰我的问题让我很痛苦的时候，我曾经采取了什么措施？结果怎样？
2、如果我的问题解决了，可能是因为我做了什么事情？
这两个问题可以推动你找到自己曾经使用过的方法，可能成功也可能失败了。我们的解决办法都是从过往的经验中总结出来的，你曾经的经验里就藏着答案。
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找到问题的突破口
盘点自己的能力和资源
当我们知道了问题的核心，也盘点了自己之前的经验，这时候要问自己两个问题——
1、是什么阻碍了我解决这个问题？
2、我无法继续下去究竟是卡在哪个点上了？
找到突破点需要功力，这两个问题在一定程度上可以帮助你找到障碍，也就是我们的核心问题突破口。
