专栏名称: 李松蔚

湖畔贩水

心智的不成熟，各有各的不熟

李松蔚 · 公众号 · · 2020-12-26 20:40

正文

今天跟同事拿饭时，遇到一件小事：

前面的女生可能等了外卖员比较久，嘟嚷着抱怨：「还没到就不要说谎呀，我很忙的」、「害我等那么久」、「我就是生气，我要投诉」...

外送员赔着笑脸解释，她仍不肯作罢。

当时我跟同事说：「这个女生 心智不太成熟 呀，明明只是一件小事，非要搞成这样。」

同事反问：「换作是你，你会怎样？」

「不高兴也没办法，忍忍就算了呗。」

同事笑说：「所以你说的 心智成熟 的意思，就是自己难受的时候，也什么都不表达？」

我一时语塞，这好像也不对啊。

细想之下，很多人应该都跟我一样：

认为心智成熟，就是能理解别人的难处，忍住释放负面情绪，做出 「合适」 的回应。

这种成熟，在 「非亲密关系」 中最常见：

同事有事麻烦自己，哪怕不想，还是笑着答应；

公司要周六开会，明明不爽，还是会附和；

熊孩子来家里捣乱，碍于自己是大人，忍着说没关系...

这样的人，在职场上被叫做 「情商高」 、在家里被叫做 「懂事」 ，仿佛很成熟很体面。

但是，那些「哪怕」、「虽然」、「碍于」后面的 「我不愿意」 ，又到哪里去了呢?

很多时候，它们回流到了最亲近的人中:

试想，你历经外卖迟到、无端变多的工作、周六的加班噩耗后；

回到家，发现孩子不愿意吃饭，

此时的你耐心尽失，情绪向家人爆发出来...

这样的情景，是否不陌生？

这是因为，很多人并不是真的心智成熟，只是因应场景需求，戴上 「心智成熟」 的面具。长此以往，本来的 「我」 总会爆发出来。

反而释放出了 「不成熟」 的暴力。

后来跟咨询师同事聊起时，我才知道，这是心智能力中 「自我共情」 弱的表现：

30年来，我遇事都不会先把自己的感受放在第一位，非但不接纳，反而一味压抑否认，不敢给出真实反馈。仔细想来，不过自己吃了很多亏，亲近的人跟我在一起，也受了不少苦。

这样的我，看似老成，却并没有真的成熟。

但是像那个女生那样，揪住这一点不放，重复做出无效的表达，反而比我更成熟吗？

那当然也不是。

武志红老师说：“心智化，是能客观地理解、接纳自己与他人心理活动的一种综合能力。”

换言之 ，心智成熟 是几个维度得分之和，不能单一而论。

然而，很多人理解的心智成熟，都是片面和表面的。更像是一个 稳定、得体 的面具，而没有从内心深处接纳自己、同时也理解他人。

这样的「成熟」，很难体会到快乐。

心智化水平高的人，亲密关系是稳固的、幸福感也强。 如果你风评良好，却时常不开心，亲密关系也屡遇障碍，那么你就要反思一下：

你是真正心智成熟的人吗？
还是只是按照世俗的定义，戴上了成熟假面？

在心理学上，评估一个人心智是否成熟，细分了 10 个维度，例如：

自我概念能力：指肯定自己，对自己存在的一种感知能力；

同理心能力：指能换位思考，站在他人的角度去理解他人的想法；

自我反思能力：指可以通过思考，推测自己内心的感受以及感受背后动机的心理状态能力。

这十个维度涵盖了心智能力的重要方面，一定程度上可以帮你客观认识自己的 心智水平 。

你的 心智能力 是否像你想的那样？

你在哪些方面心智 不成熟 ？

如何提高心智能力？

武志红x看见心理测评团队，基于英国心理学家Peter Fonagy提出的心智化理论，研发出 【心智能力评估测试】 ，分为 10 个客观维度，全面剖析你的心智水平，并提供改善方案。

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