这是@Mz.Savage同学关于儿童时间管理的总结。从娃出生，她和我两人带娃一直到1岁半(功劳归于她，我只是辅助角色)，中间确实极其艰苦，但是，没有这个过程，我们自己也无法长大。
给孩子树立时间观念，其实，考验的是大人自己管理时间、管理自己的能力。下面是她的文章，比较长，但是确实是近3年带娃的深刻感悟。
吃饭：追着喂，吃的少、挑食厌食；
睡觉：入睡困难、到点不肯洗澡不肯睡，玩个没够；
爱哭爱闹爱发脾气，总是不听话；
大人在陪伴孩子的时候，总觉得没时间。很多好玩的玩具和书，但是大人和孩子都无法集中注意力去玩。好累，好像还是不会陪孩子，只好把孩子交给课外班。
也许这些问题背后，都有一个共同的原因：
生活缺乏结构，没有帮孩子建立起符合自己身心节奏的时间表。
1. 一张时间表——结构化的生活
给孩子「内化的时间表」，其实是给TA的生活提供结构。表面上看，就是按时吃饭、按时睡觉，但实际上没有这么简单：
这些都是在教孩子理解自己的感受，学会应对自己的感受。从这个过程中，孩子会建立起安全感和自我意识，这可以说影响到孩子的：
甚至一个人成年后的人格健全程度、安全感、焦虑水平、是否有爱的能力、是否有生活下去的勇气，都跟幼年时期稳定规律的生活背后的照顾者（不仅仅是父母，包括老人）付出的长期的亲密和情感有直接关系。如果没有照顾者的巨大的爱和耐心所带来的对孩子的密切关注和互动，时间表也是很难内化，很难有效的。
所以，看似技术层面的一张时间表，其实是一个联结自然、社会经济和身心的节点。
此外，时间表所代表的生活秩序的形成和执行，涉及到孩子对后果的预判：
这些预判对一两岁的孩子来说，都是很有挑战的。因为一两岁的孩子不会假想未真实发生的情况。一方面需要通过对整个过程的记忆才能实现，一方面还需要学着控制自己当下继续玩、不去吃饭睡觉的愿望。在时间表日复一日的执行和适应中，孩子也在学习了解自己的情感和情绪。这不是控制，而是如何调整自己的情绪和冲动，让自己更好的适应环境，这个过程就是自我意识的发展。
可以通过看绘本来辅助强化这个自我训练。关于幼儿生活时间表的主题，有很多绘本，你可以跟孩子讨论这里面的小朋友的睡前节目：
跟你的有什么不一样呀，
这个小姐姐刷牙是站在小凳子上，
我们是躺着妈妈给刷等等，
做细节的对比。看到这种主题，尤其是细节丰富的书一定要买。
生活类题材，让孩子看到别的小朋友的生活节奏，可以让孩子对自己的生活更有意识。
2. 渴望秩序，是婴幼儿的自然需求
孩子会非常感兴趣地将一件事接一件事的序列牢记在心，因为渴望秩序，跟渴望喝奶一样，是小宝宝的自然需求啊。
有一次，吃完晚饭，我和她一起玩，我玩累了，看了一眼表，「快8点了」。小树就接着自己自言自语，
等到了8点，我就去玩水（洗澡），然后我擦干净，妈妈给我抹油，我就喝奶。
我说：「喝完奶就可以睡觉啦！」 娃说：
不对，还有刷牙呢！刷完牙，还要讲夫夫（书）。
有时候晚饭还没吃完，她就已经开始报睡前节目单了，自言自语，这是孩子自己适应环境的需要。
不管到底是不是归结为秩序敏感期，小婴儿对秩序的渴望是真真切切的，少一步都不行，这不完全是大人在从外部强加。大人只是帮孩子建立起更全面的生活结构。
对于还不识字的宝宝，时间表需要由大人帮助建立，不宜规定得过细。只需要有三餐时间、活动时间，午睡时间，晚上睡觉时间，这几个关键节点就可以了。根据季节和孩子逐渐长大，可以隔俩月调整，但建立好后，就要严格执行。
为什么孩子会渴望秩序呢？
因为秩序意味着可靠可预期。对于孩子来说，结构化的生活意味着包括抚养人在内的外部环境会对自己的需求做出可预期的回应和满足，这是婴幼儿安全感的根源。
有安全感的孩子，才有能力迈出自己的步子，有强大的内心去拥抱风险，也就是「独立自主」，才能从更多的外部探索与自我互动中发展出更加强健的自我意识。因为，ta知道自己生活在一个自己可以控制和理解的环境中。环境给孩子的这种可预期可控制的回应，是孩子认识自我的第一步。
而我们普遍希望孩子具有的旺盛的生命力，包括勇气、自信、好奇心、探索精神、独立精神，还有自律，但是，这些品质，都是建立在健全的自我意识的基础上的。
一个得到了足够的爱和可预期的回应，从而在自我和世界之间建立起牢固可信关系（也就是安全感）的孩子，才能成为敢于探索未知的孩子。 ——《过去岛》爱莎·贝斯寇
自我意识不是「自私」，而是意识到：
自己是自己的主人。
要为自己去做决定，
要自己管理自己，
更要为自己的行为负责任。
也正是因为自我意识是自己情感情绪和行为的中枢，如果没有发展的很好的自我意识，甚至会导致缺乏同理心。因为了解和体察别人的感受和想法，前提是我首先善于了解和体察我自己的感受和想法。一个孩子首先要体验到他是被人在乎的，他的感觉和情感是重要的，是得到充分回应的，将来他才能在意别人的感受。
我们都希望孩子受欢迎，玩得开，朋友多。那么他必须有同理心，在意别人的感受。就好像这本书里，小象不开心，小猪想尽一切办法逗自己的朋友开心。《My Friend is Sad》 by Mo Willems
3. 儿童时间管理的主战场：吃饭
正因为婴儿的感受很重要，所以需要密切的关注，找到ta的需求规律，并且将这种规律变成时间表，让家里人去遵守，而不是让婴儿去遵守照看者的时间表。
小婴儿的需求比较简单，时间表以吃喝拉撒为主干，让孩子有规律的饮食作息才能情绪平稳，身心协调。但意义又不仅仅是如此。
我家贴在冰箱上的时间表
漫漫长日，家里只有我和宝宝，如何度过才能不觉得辛苦和累？如何安排才能照顾好孩子？
根据对孩子实际作息规律的观察，做一个时间表贴在冰箱上，抬头就能看到。把每个节目的时间节点明确标出，就不用再把一整天的辛劳堆积在心头。即使是一个人，做饭、吃饭、玩耍，丝毫不乱，而且可以只关注当下这个时段的节目本身，不管是吃饭还是玩耍都能乐在其中。
如果没有明确将吃喝睡的必修课标出，我们的注意力就无法从这种基本需求中解放，心理总会被这个事情牵制。围绕着等会就要去准备饭的念头去安排剩下的时间。如果能标出具体的吃饭和睡觉时间，相当于制造出隔离层，无需一直操心做饭的事情，注意力的中心就会转移到孩子的身体运动和精神情感需求上，围绕着孩子本身的需求，而不是做饭了。
时间表是自我意识发展、自主性萌芽的一个最强有力的脚手架。而对于婴儿来说，自主性发展的一大战场就是吃饭。
3.1 努力喂饭 or 自主进食
当我放假前太忙，把一岁半的娃送回姥姥家，结果二十天后忙完工作回去，发现娃姥姥和保姆在轮流奋力给娃喂饭，喂一个小时都喂不完，娃拧来拧去不好好吃，还发脾气扔碗。心疼老人也心疼娃，大热的天，坐在静悄悄的客厅打一场没有硝烟的消耗战，真是伟大的爱。拍照截图引用了大量文章，发给姥姥共同学习进步。好容易帮助姥姥认识到按时按点、自主吃饭，目标不仅仅是吃进去、长身体，更重要的还有让孩子自己吃、自己决定和控制自己吃什么吃多少这个能力，跟吃饭一样重要。
保姆是个非常善良的阿姨，她特别担心孩子不懂，会饿着自己，而且她也没有阅读习惯，不好转发给她，我就不停地说服她，一岁半孩子完全有能力自己吃，在家里她固体食物从一开始就是自己拿着吃的。十个月大的宝宝，自己吃东西就没问题了。只需要把食物尽量准备成块状就行了。
从几个月大开始，小娃会抓握开始，就自然喜欢把各种东西往嘴里塞，那就是自然给她能力去喂饱自己，我们要让这种能力自然发展，不要横加干涉，图上这一盘是她的早餐，面包、蒸红薯、我做的虾肉蛋卷，西柚、猕猴桃还有自制的酸奶，她自己动手，全部吃掉，全程我吃我的，她吃她的不用额外照顾。
