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不知道怎么给自己做健身计划?!看看这个就知道了!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-06-13 17:02

正文


不知道该怎么给自己做健身计划

可以参考一下


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你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

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敢不敢每天都来打卡?


一周的训练计划建议

包括核心、手臂、腹部和肩部的训练

健身计划,不求人!

接下来就看你自己的啦!


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



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