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测你对情绪的把控能力

魔鬼心理学  · 公众号  · 心理学  · 2017-01-30 10:10

正文

在日常生活中

一些情绪上的问题

对你来说是很容易的事情吗?

遇到很多不如意的事情,

你会当下宣泄

还是会隐忍不发呢?

堆积在你心中的负面情绪多吗?

随鬼鬼一起做个测试你就知道了





你最不喜欢的朋友聚会方式是?(单选)


A 、在KTV唱歌

B 、在饭店吃饭

C 、在酒吧喝酒

D 、在某家做饭吃


答案解析


 A、在KTV唱歌.


你好冲动,且闯劲十足,似乎永远都停不下来,所以对你来说,缓解心理压力最好的秘诀,就是一个“静”字。睡觉和冥思都有利于“静”,每天保证充足的睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态,而冥想有诸多好处,如缓解压力、降血压等等,都对减轻心理压力有很好的帮助。


B、在饭店吃饭.


你极爱静,静下来的时间就容易胡思乱想,压力也就无形中滚雪球似的被自我放大了。你不妨多做做运动,运动不仅能分散注意力,还能减少皮质醇的分泌,有助缓解压力,有氧运动和瑜伽都是不错选择。还有一个方法就是每天安排半个小时有计划地担忧,集中释放忧虑,理性分析困难并找出解决的方法。


C、在酒吧喝酒.


你性格都具有多面性,因为这种多面性遇到问题常常会因思虑过多而犹豫不决。闲暇时,可以多做按摩,不仅可以缓解肌肉紧张,更有助于放松身体,让你看清楚内心真实的想法,有助于决断。另外,他们都是好交友的星座,朋友的陪伴和拥抱,也能缓解不安感和心理压力。


D、在某家做饭吃


你有一颗敏感和容易受伤的心,只是外在表现不尽相同,因为过度敏感,你往往很容易陷入苦恼和周遭环境所造成的压力中。建议你每天都保持微笑,尤其放开自我尽量地开怀大笑,还有就是保持写日记的习惯,笑和写日记都可以作为发泄渠道,助人释放心中的压力。



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