万万没想到，唱歌居然也能养生？

唱歌有哪些好处？

歌唱能提升人体的心肺功能，促进脏腑健康。 歌唱时，吸气与呼气间横膈肌大幅度、频繁地上下移动，使胸腔、腹腔产生振动，这种震荡作用可以使五脏六腑得到按摩，以增强脏腑功能；随着歌曲节奏快慢、缓急的变化，歌唱的呼吸时长时短、时快时慢，呼吸系统不断加压减压的快速变化，使得呼吸系统的肌肉得到锻炼；歌唱还可以减慢心肺功能的衰退，歌唱时吸气与呼气周而复始地动作，在保持上呼吸道畅通的同时，还增强了心、肺功能；一般性的健身活动大多只能活动四肢及肌肉，唯有歌唱能按摩到内脏，激活脏腑潜能，促进脏腑健康。

歌唱有助于增强免疫功能。 歌唱能提高体内免疫球蛋白A和抗压力激素的浓度，增强机体的免疫功能。从精神角度讲，歌声可以让人乐观向上，用音乐倾吐心声、抒发情感。人在情绪欢愉时大脑会产生一种名为“脑咖啡”的激素，使心情变得愉悦，从而促进心理健康。儿童学歌唱可以促进大脑右半球的发育，开发智力。

唱歌有助于减缓衰老。