点下方名片预约公益瑜伽课，一觉睡到大天亮 ↓ ↓ ↓最新修订的婚姻法明确，不管结婚多久，不管谁提出离婚，以下这4项财产，均属于女方个人财产，男方无权分割。
一：法律规定，离婚后，婚姻期间通过遗嘱，或赠与合同明确规定只属于女方且注明与配偶无关的财产，只归女方所有，男方无权分割。
二：女方的婚前个人财产，顾名思义，就是女方婚前带过来的财产。彩礼，也属于女方的婚前个人财产。（但是，如果夫妻双方共同生活时间较短（比如存在婚姻诈骗），且彩礼数额过高，那法院可以根据彩礼及嫁妆使用情况，以及结合考虑共同生活及妻子孕育情况、彩礼数额等事实，再考虑当地习俗，确定是否返还。）
三：在婚姻存续期间，男女双方若有约定婚姻期间获得的某些财产以及婚前的某些财产归女方所有，那么离婚后，这部分财产依旧归女方所有。
四：还有一些极具女方个人属性的财产，在离婚后应当归女方所有。比如，女方在婚姻期间意外受伤获得的医疗补助费，女方的人身保险金，退伍、转业女军人的转业费，这些财产极具强的个人性，应该归女方所有。
综上，在婚姻法的最新规定下，女性在离婚时的财产权益得到了更好的保障，这为许多婚姻中的女性带来了安全感和公平性。让我们为法律点赞！但法律已经这么给力了，为什么这两年我们国家提出离婚的主要还是女性呢。她们逃离婚姻的底层逻辑是什么？（评论区大家可以讨论讨论）
谈一次恋爱就契合，一次就步入理想的婚姻，这样的概率实在太低了。离婚自由为现代人打开了一个改变生活的通道。“这不是我想要的生活，所以我选择离婚”，这是现代人真正拥有权利、自由的体现。
特别是对女性来说，她们是拿整个生命投入到爱情里、投入到家庭关系里。美国社会学家曾说，在两性的情感交往和生命价值的交换中，如果男性是一美元的投入，女性就相当于一万美元的投入。所以女性在进入爱情和婚姻的时候，会特别谨慎，要反复考虑。而现在独身女性越来越多，离婚的女性也越来越多，如何把一个人的生活过得优雅、过得幸福，变成全世界普遍关心的话题。
1. 注重深化其他关系
哈佛大学一项长达 85 年的纵向研究发现，高质量的人际关系是幸福感和生活满意度的最有力预测因素。这包括所有类型的人际关系，包括柏拉图式的人际关系，考虑到这一点，如果你想单身并快乐，那就专注于加深你已有的人际关系。
2. 做一些让你快乐的事情
当你单身时，你有更多的时间享受你的爱好。这也带来了额外的好处：根据《心身医学》的一项研究，休闲活动与更高的心理社会和身体健康和幸福指数相关。所以，如果你一直希望投入一些时间去培养一种新的爱好，要知道你从中获得的快乐对你的健康确实有好处。具体来说，寻找那些能增强能量、为生活增添价值的活动。
3.尝试叙事疗法
叙事疗法技巧可能不像培养新爱好那么容易掌握，但它们可以帮助你实现长期的幸福目标。这种思维练习需要你写下自己对人生故事的看法。有什么新的方式来看待你当前的单身状态？不要说我很孤独，没有人愿意和我在一起；我是单身，我真可怜，你可以将叙事改写为我正在重建一种我热爱的生活，让我更容易吸引我的理想伴侣，要有意识地讲述你单身状态的叙事。
4. 进行体育锻炼
是的，运动不仅对身体健康有益。许多研究都支持体育锻炼和幸福感之间的联系，研究表明，在所有年龄组中，体育锻炼和幸福感之间存在着密切的联系。运动对缓解抑郁和焦虑有效。所以，做一些舒适的有氧运动，静静地散步——无论你喜欢哪种运动（并且可以定期投入时间），都可能对你的健康产生积极影响。
1. 婴儿式
双手双膝着地。双膝分开，略宽于臀部，脚趾并拢。轻轻将臀部拉向脚跟，前额靠在垫子上。双臂伸到身前，肘部放在地板上。闭上眼睛，深呼吸几次。
当你进入婴儿式时，花点时间感激自己为自己和练习付出的时间。将双手稍微向垫子前方移动，稍微抬起胸部，开始将双手移向垫子的右侧。如果 12 点钟就在正前方，请尝试将双手移向 2 点钟方向。在这里呼吸几次，然后稍微抬起胸部，将双手移向垫子的左侧，朝向 10 点钟方向。在这一侧进行相同次数的呼吸，感受身体侧面的扩张。将双手放回中间。
2.下犬式
从婴儿式开始，双手双膝着地，双手放在肩膀前，与肩同宽。（如果你的肩膀比较紧，你可以将双手放宽一点，甚至稍微向外转动，朝向垫子的边缘。）张开手指。用指关节向下弯曲，感受手臂的升力。膝盖和双脚与臀部同宽，脚趾向下弯曲，臀部向上向后抬起。理想情况下，下犬式看起来像一个倒 V 形，但如果你的腿比较紧，你需要保持膝盖稍微弯曲。将手掌向下向前推，感受肩膀向上向后抬起，朝向臀部。保持这个姿势一分钟左右。可以自由摆动双腿，弯曲一条膝盖，伸直另一条腿，来回几次，以热身你的腿部肌肉和小腿肌肉。
3.平板支撑
从下犬式开始，将肩膀向前移动，使其直接叠在手腕上方。将肚脐抬向脊柱，收紧大腿肌肉。将脚跟伸向垫子后部。
随着呼吸移动，在下犬式和平板支撑之间来回切换。每次吸气时，进入平板支撑，记住将视线向下并稍微向前移动；每次呼气时，进入下犬式。随着呼吸移动，感受手臂、肩膀和核心的力量。
4.眼镜蛇式
从平板支撑开始，慢慢地将身体放低至腹部。（在放低胸部之前，可以先跪下。）用前臂支撑身体，将肘部放在肩膀下方，使前臂彼此平行。手掌朝下，张开手指，从指尖到肘部向下扎根，感觉前臂贴在垫子上。双脚和双腿与臀部保持一定距离，身体所有与地板接触的部位都扎根：臀部、脚趾、肘部和手。感受眼镜蛇式中拉长脊柱的肌肉的参与，看看现在是否可以将心脏抬高一点。在此深呼吸几次后，放低胸部，将双手移回胸部两侧，然后抬起并回到下犬式。
5.站立前屈
从下犬式开始，双脚向前移动，直到它们在垫子前部与臀部同宽。向前弯曲双腿。看着你的双脚，将它们对齐，使双脚的内侧边缘成为两条笔直的平行线。如果你感觉腿后部紧绷，或者如果你感觉下背部有拉力，弯曲膝盖。让你的上半身垂在腿上，左右摆动一点，随着你的呼吸而移动。你可以将指尖放在地板上，或者在站立前弯时握住对侧的肘部。放松你的脖子。
为了增加扭转动作，弯曲左膝，保持左指尖放在稍前方的地板上，将右臂伸向天花板。打开肩膀，在胸前呼吸。放下右手，换边。呼吸几次后，回到中间位置，再次将腿折叠起来。
6.椅子式
从站立前弯开始，双脚和膝盖保持与臀部同宽的距离，开始弯曲膝盖，将更多的重量移向脚跟。抬起胸部，将视线直视前方。以椅子姿势将手臂以对角线向上伸展，使身体呈“Z”字形。
随着呼吸移动，保持膝盖弯曲，就像继续坐在椅子上一样。吸气时，将手臂和胸部稍微抬高一点；呼气时，将手臂在身体两侧向后向下摆动，使胸部更靠近大腿。重复随着呼吸移动至少 5 次。
7. 低弓步
从幻椅式开始，向前倒下，然后回到站立前弯式。吸气时，用指尖支撑身体，左脚向后退，膝盖放低。将双手放在大腿前侧。保持臀部和肩膀向前伸直，朝向垫子前缘。挺胸，双臂伸直，与耳朵并排。张开手指，双手伸向天花板，做低弓步。
要进行侧向伸展，请向右倾斜并将右指尖放在垫子或瑜伽砖上。将左臂向上伸过耳朵，弯曲肘部并将左指尖伸向房间的右侧。稍微抬起下巴，保持目光和下巴放松。此时呼吸几次，然后回到中间位置，然后再进行另一侧的伸展。
8.战士2
从低弓步开始，站在垫子顶部。右脚向后退，面向垫子右侧长边，双臂伸直，与肩同高，双脚与手同宽，左脚略微向内，进入战士 2式。吸气时，抬起胸部，双臂均匀伸展；呼气时，考虑将前膝盖弯曲一点。保持前膝盖指向右脚的第二个脚趾，膝盖放在脚跟上方。
如果愿意，吸气并伸直前腿，呼气并弯曲膝盖至 90 度角。继续在这些位置之间移动 5 次。将脚转到完全相反的位置，这样就处于战士 II 姿势，面向垫子的背面，然后在另一侧重复此动作。
9.三角式
回到战士 II 式，面向垫子前方。伸直前腿，收紧大腿肌肉。吸气时，挺胸，伸展背部。呼气时，将左手伸过左腿，让手放在舒适的地方，可能是小腿、脚踝或木块上。上身稍稍向后倾斜，锁骨处张开。然后，将右手伸向天花板，在此处进行侧伸展，将上臂骨旋转至肩窝深处，直到右手以三角姿势面向垫子前缘。
如果愿意，可以将上臂伸过耳朵，尽可能向前伸手指。左脚大脚趾的球丘向下，右脚后侧外缘向下。此时深呼吸几次。吸气时，弯曲前膝，双脚向下，然后恢复站立。将脚换到相反方向，面向垫子的背面，在另一侧重复此动作。
10. 侧平板支撑
找到平板支撑姿势。看看你的双手，确保你的手指张开，手腕的折痕与垫子的前缘平行。看看你的双脚，将它们排成一线，使它们之间的距离略宽于臀部的距离。用左手向下压，当你将身体的重量靠在那只手上时，让两个脚跟都向左落。用左手和双脚的侧边均匀地向下压。稍微抬起臀部，将右手伸向天花板。在侧平板支撑中保持视线直视前方。如果你没有颈部问题，请将视线抬高到上面的手上。如果这感觉很容易，看看你是否可以将左脚放在右脚上面。将肚脐拉向脊柱，感受手臂、腿和核心的力量。控制好，将右手放低到地板上，然后在另一侧重复。
11.蝗虫式
从平板支撑姿势开始，身体放低至腹部。将手臂伸到身后。吸气时，抬起胸部和双腿，将臀部推向地板，视线略微向前，但不要弯曲脖子。将指关节伸向脚后跟，略微抬起手臂。如果愿意，可以双手合十，做蝗虫式。保持这个姿势 5 次呼吸，呼气时释放。将耳朵放在一侧，手臂放在身体两侧，然后再重复两次。
12.婴儿式
从俯卧姿势开始，将双手放在胸前，抬起胸部。双膝分开，略宽于臀部，脚趾并拢。将臀部向后拉向脚跟，让前额靠在地板上。要么将手臂伸直，将肘部放在垫子上，要么将手臂放回身体两侧。如果感觉鼻子被垫子压扁，请将膝盖稍微靠近一点。此时深呼吸 5 次，对自己和今天的练习心存感激。
接下来我们继续啊，为什么我单身时感觉不到快乐？
尽管单身有诸多好处，但单身并不总是令人满意的，原因有很多。社会对恋爱施加了巨大压力，独自参加婚礼很尴尬，家人会问你什么时候安定下来。试着把这些都抛到一边。不要让社会的期望和比较妨碍你的幸福。
此外，我们不要忘记社交媒体是虚假的。你看到的是人们关系中的精彩片段，而拿自己的关系作比较可能会弊大于利。很容易将自己与他人进行比较，尤其是在社交媒体上，并陷入比较的漩涡，但你不知道人们的关系是什么样的。
也要更多地将这种理解运用到内心。换句话说，提醒自己，现在拥有一个伴侣可能并不像人们所说的那样好。幸福并非只有当你在一起时才有可能。这是一种错误的观念，认为幸福会自动伴随着恋爱而来，一段健康的关系只是你对自己的幸福和爱的倍增器。理解一段健康的关系需要两个人对自己的幸福负责，这会很有帮助。
为什么我找不到爱情？
如果你还没有找到真爱，那你并不孤单。很多因素都会影响你的爱情，比如你付出了多少、情感投入程度、自信、运气、时机、性格兼容性、对伴侣的期望、地理因素等等。过去的恋爱创伤、不安全的依恋风格以及优先考虑其他生活领域也是影响你何时找到真爱的主要因素。其中一些不是你的错，而其他一些则是你可能需要根据你的短期和长期目标来解决的因素。专注于你可以控制的因素，与那些你无法控制的因素和解。
单身很久后如何找到真爱
当你单身时，尤其是当你单身了一段时间后，重新走出去肯定说起来容易做起来难！而且，这是过程的一部分。如果你想结识新朋友，你可能需要打破舒适区，让自己置身于新环境中。
不管怎样，你可以选择如何做到这一点，在一家新的咖啡店排队时与你旁边的人交谈，加入读书俱乐部，尝试团体健身课程，或开始一项新的爱好。每次你把自己置身于一个有新朋友的新环境中，你遇到潜在浪漫伴侣的机会就会增加。
努力完善自己
单身期对于找到合适的关系并让它发挥作用至关重要。建议在此期间积极努力建立自信、发展沟通风格、发展恋爱关系之外的健康关系以及培养自我关怀习惯。你对自己做的越多，你在下一段关系中就能获得越多的洞察力和技能，这种额外的自信也能让你对潜在伴侣更有吸引力。
记住你的过去不是你的现在
过去的恋情、婚姻短暂、不健康或在某种程度上不积极，并不意味着你现在或未来的恋情、婚姻也会如此。只要有意识、自我发现和自我努力，你就能得到你想要的。提醒自己，你可以决定在约会生活中如何表现，当你以不同的方式出现时，你会有不同的结果。
编辑：JOJO
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