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西北限定食谱来了！听国家的话减肥→

兵团新闻网  · 公众号  ·  · 2025-03-12 13:31

正文


兵团新闻网 | 及时 客观 温暖


你被国家点名了
国家喊你减肥啦


日前
国家卫生健康委员会宣布
要实施“体重管理年”3年行动
这波操作
直接把健康送上C位


Q

什么样的胖才是真的超重肥胖？


体质指数（BMI）
是衡量人体胖瘦程度的标准
BMI=体重（kg）/身高（m）²



肥胖

没你想得那么简单


体重水平与个人健康状况密切相关。研究表明，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。



别以为减肥就是吃草

图片 国家版减肥指南超贴心 图片

⬇️ ⬇️ ⬇️
《成人肥胖食养指南（2024年版）》
手把手教你科学减肥！
图片 图片 图片


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这份食谱细化到了
全国不同地区的食谱示例
还备注了食谱的“总能量”

贴心如我！
扫码查看完整食谱

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一起

来看看西北限定款

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西北地区四季食谱


西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基础上，采用食物交换份法，合理搭配西北地区各季特色食材编制而成。

左右滑动查看
点击看大图

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📣科学减肥📣

春天应该怎么减肥？


春天日照时间延长
基础代谢率相对冬天会有所提升
并且春季盛产高纤维食材
有助增加饱腹感
降低热量摄入
比起冬天
春季确实是减肥的好时机






请到「今天看啥」查看全文


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