膝盖又疼又肿真难受？退休军医：白酒＋麦麸，7天解决痛苦

膝盖疼痛，多少是滑膜炎在作怪。滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受限等。

膝关节滑膜炎的危害 ：

1、膝部酸痛肿胀：出现滑膜炎后发生之后 一般早期就会有膝盖酸痛、或肿胀、影响日常活动。

2、膝部僵硬发冷：膝关节炎患者，会出现膝盖很怕冷的症状，即便是夏天也要进行膝盖的

保暖，空调、电扇不敢吹。

3、活动疼痛加重：活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显，日久可见关节畸形。

对付滑膜炎的小妙招：

1、白酒加香菜

首先准备适当的香菜，跟一瓶60度的白酒，然后把香菜切碎洗干净晾干，跟这个白酒一块搅拌在一起，然后把香菜取出来放到一个布袋里面，敷在膝盖处。如果感觉膝盖发热出汗方可停止。用干净的毛巾擦干即可。大家一定要注意，不能用清水洗。因为白酒是一种阳性极高的物品，具有温化血管的作用，还能驱寒。所以跟香菜放在一块敷在膝盖的部位具有活血补气的功效。

2 、麦麸子外敷

材料：葱须一把、醋2两(食醋、米醋均可)、麦麸子半斤(面粉的皮)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、生姜半两

用法：首先把2两醋，倒进麦麸子里搅匀了。生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。

然后，将这些东西整理好，放在一个布袋里。然后把布袋封上口后，用其把膝盖的前后，包围起来。晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。第二天晚上，然后就把布袋;里面的东西弄出来，放在锅里再炒一下，再用来敷，绑三天后，将材料弄出来换一遍。不是很严重的话，半个月后，滑膜炎治愈。严重一点的人，只要是依照严重程度，一定要坚持使用。

日常护理最关键，保护膝盖免损伤：

1.按压膝部

平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压（左手在膝盖左边，右手在膝盖右边）1分钟，然后上下按压（一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部）1分钟，接着全方位的按压膝部关节（用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热）2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。