有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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爱自己，是一场终生的恋情
过去的一年中，你的收获是什么呢？
我们一起来看看同伴教育的她们
在海蓝幸福家收获什么成长？
@lily
最大的变化和成长是，心理层面放下了很多的自我苛责，完美的标准，接纳并欣赏这个原原本本的自己，会顾及并满足自己的需求了，而不是过度承担，同时自然而然也放下对他人的标准，柔软而包容。让追求完美成为动力为我所用，而不是作茧自缚。
过去的践行是自律+持续得到好处的坚持，那么现在是深入骨髓有温度的温柔坚持。
这一些让我离生命本质越来越近，活在爱里，随之而来的就是身边各项关系的更加亲密（不仅是和谐了），以及在工作上更大的胸怀和专业能力的深度拓展和稳固。
@lx
以前我当任课老师的十年是单打独斗，在团委的八年部门只有两三个人，人际简单，工作单纯。今年到了系里，教工三十人，学生一千多人，工作性质也发生了转变，对我来说是一个新的挑战，我发现很多时候的不舒服来自期待太高，或边界不清，急于求成，当然我自己的工作能力也是存在差距，需要学习和历炼。
在海蓝幸福家的学习践行，让我发生了很大的改变，就是海蓝老师说的，遇到事情少把精力放在纠结和消耗上，而是迅速恢复宁静放到创建上。在2016年的最后一天，在幸福家学习19个月后，我对2016年的总结就是感恩幸福家，让我成长和开启了新的人生🙏🙏🎉
@Nn
2016在咱海蓝幸福家的经历：
1月1日走进海蓝幸福家课堂，1月上完预备静修生二堂课，被老师、教练和家人生命状态所感染；
2月参加静观人生梳理，理清与母亲父亲关系及亲密关系，发现自我成长、内在丰盈是这一生的功课，
2月25日正式加入静修生体系学习。
近10个月跟随老师，小组教练和幸福家家人开启践行，加上同伴教育的“魔力”，内心的力量渐渐升起，越发活在当下，自我觉察能力稳健提高，从看到、接纳、关怀再到创建，一步步成长起来，逐渐找回自己，也越发喜欢上自己，学会与自己相处，学会爱自己，开始看到自己的优点，与自己的关系逐渐和谐，2017愿我从己出发，在生活和工作的道场上茁壮成长～
@Syl
2016年，我的成长是思想更加自由而宽阔了，觉得自己身心更加轻松了。
一、对接纳二字有了更多的理解，利人利己，首先是利己，让自己感受好的前提下利人；自我关怀，当我感受不好时我会停下来，先把关怀给到自己，因为自己状态好了，给出去的关怀也会是更合适的。
界限，能确定哪些是我的事，哪些他的事，我只对自己能做的能改变的事负责，有了更好更接地气的落地。
二、践行更融入了日常生活工作中，与自己较劲少了，对家人及关系少了要求，更多的是理解和包容。我有我的好，他人的方式不管好与不好，都是当下适合他人的。我能做的就是给予尊重，适当的善意的关怀，安顿好自己。
三、专业成长上开拓了自己的好几个纬度，打开了自己。
虽然成长的节奏不是很快，我能看到就是足够的好，能回到自己，能向优秀的家人欣赏，吸收好的点，也看到自己成长的空间，去做就可以。
四、有幸能有一组，这么温暖可爱美丽智慧暖心贴心有力有爱亲切的家人姐妹们相陪支持一起成长，让我感受内心温暖踏实而安定，感恩家人。
祝福大家新的一年幸福多多快乐多多成长为自己想成为的样子，爱大家。
@Sunny
2016年，身体上因愤怒而导致的头痛越来越少。
学习之后才明白头痛是愤怒惹的祸，当然过程我经历从死不承认、嫌弃、不理不睬、接受、接纳再到爱上愤怒的过程。
爱上是因为真正切切感受到它的好。
面对违背自己意愿和侵犯自己权利的“坏”人，你才明白愤怒它是个多好的家伙。气势都足以杀人，经常令对方屁滚尿流还没搞懂就投降、屈服！
现在除了老公这位老大难（也是最大的人生功课，当然他给我成长也是最大的），鲜少有人敢欺负我，如果把自己比喻为一个王国，愤怒就是我的万里长城。
心理层面，因为了解和看见内疚自责的源头，又有自我关怀为法宝。所以，曾经常常画地为牢的自己懂得了解锁，内心感到更加自由和轻松。
精神层面，虽没跟体系内的十二式动身走，但由于经历和感受完全深陷其中，那些回燃的苦，所以坚持健身的好习惯让我从精神层面因运动而分泌的许多多巴安，它令我愉悦着迷上瘾完全停不下来。
虽无约会情人的经历和体验，但根据我多年的书面研究和真人釆访，观察到运动带给人的快乐远远大于会情人。运动出汗虽苦（强度大的时候，死的心都有）但过后是令人回味的是轻松和愉悦；会情人的效果应该与它完全相反，愿我牢记情人有毒运动无害。
曾经与老公发生冲突的时候，冒出的念头是：“你为什么不出轨？”好像只有出轨才能解恨，现在面对冲突更多的是回归自己的内心，探索背后有要送给我什么样的礼物？
偶然也会想谁谁谁看起来那么完美，是不是和他在一起就不会有这么多苦。只是这个念头一升起很快就会被现实打败（无论是老师的教诲，还是身边的例子，没有一个逃出轮回的怪圈），所以如果要出轨对象就找另一个自己吧。
我的小名叫“可爱”，感恩自己，感恩团队。
@Yl
2016对我来说是不平凡的一年，结缘海蓝幸福家，引领我走上一条少有人走的幸福之路。
承载了刻骨铭心的爱情故事，经历甜蜜、感动、低谷、炼狱、升华，对生命有了更深刻的认识；改善了和儿子的关系，可以经常拥抱、牵手，降低焦虑，看到他一点点启动内在动力，并接受他蜗牛般的进步；做到当爸妈的孝顺女儿，可以在他们不开心时安慰、引导、抱抱。
这一年，坚持静观提升了觉察力，感受无常、无我，增长智慧；自我关怀让我敞开、放下、培养慈爱之心，扩大心容。感受内心越来越柔软，打开心扉接纳包容，在宁静和谐的路上迈上新台阶，能量层级有跨越成长。
感恩所有际遇，是我成长的基石，让我初心不退坚定地走在觉醒的路上。2017继续努力，遇见8C的自己，和她一起体会成长的喜悦！
@Khy
2016年我走进了海蓝幸福家，岁末盘点，收获满满。
《自我关怀课》让我找到了24小时陪伴自己随时给予自己关爱的“我”。
《静观人生梳理》让我卸下负担，重拾多年未感知到的爱。
《静观家长课堂》让我找到改善亲子关系之道，2016年岁末女儿给我的打分9.8分，安全感由去年的5分上升到9分。
《情绪梳理工具箱》让我再不把情绪当作敌人对抗，而学会去和情绪相处，并珍惜每次情绪梳理后给自己带来成长的机会。
《降低焦虑与压力》让我越来越勇敢去面对不同的人、事和环境，明白了：想——都是问题，做——都是答案。
《个人成长》课让我看到了如何去和＂内在小孩＂和解 ，以及障碍关系沟通的沟通模式。
《如何与自己相处》课让我敢于承认自己身上众多优秀的品质，并接纳自己不好的部分但不再拿来自我攻击，让自己成为＂船长＂，领航自我，不再迷航。
数点一年来的上课、践行，内心感到充实、有力量，充满感恩。感恩所有的遇见，
感恩家人的支持，感恩帮助我成长的教练和小伙伴，也感恩一直陪伴自己的＂我＂。
未来成长路上还有功课，有勇气有信心，以一颗好奇之心去和人、事、环境链接，
以一颗关怀之心陪伴自己，做自己的大树！yeah～
－ 海蓝幸福家教育部掌门人 王海燕 －
致我最亲爱的家人们：
亲爱的姐妹们，我们虽不是亲生的血缘，但因灵魂的相遇，这份情比血还浓还珍贵。
今天是2017年的第一天，静下来感受这一年中我们在一起成长的路上，你们给了我的生命太多的感动，一颗颗鲜活的生命，有痛苦有欢乐，有挣扎有飞舞，生命的过程不易，但只要是愿意勇敢地去明明白白地活、想要走一条幸福之路的，一定会经过时间的长河、成长坚韧的脚步，最终汇成成长的生命之果。
成长的入口都是从各种关系的纠结中而来，但无论在哪种关系里面去经营，其实最后回到的，都是我们与自己的关系。 看着你们从刚入学的蹒跚学语，慢慢剥去保护层，面对脆弱的自己，有勇敢的面对也惊恐的逃离，就这样在进二步停一步或退一步的历程中，螺旋上升。赤裸裸地穿越脆弱，真正接纳与拥抱了自己，惊喜地发现遇到了真正的自己，
那个有力量有智慧有爱，平静、清晰、安定、勇气的自己，那个才是真正的你。
无论现在你是如何，只是经历了太多的事、太多的情绪厚厚地遮盖住了那个钻石。见证了这么多生命，我坚信每个人都是独一无二的钻石，都是自己的佛陀，都是足够的智慧、力量与爱。我们的生命就是在每一个当下拨开情绪的云雾去了解与发现真正的自己，与它相遇，把路上的云雾转化为新的能量，去充实生命的厚度与意义。
2017年，亲爱的们用生命陪伴生命，用生命去影响生命，一起扎实勇敢践行，在每一个不舒服的当下，回到自己，遇见真正的自己，遇见那份美好的生命！
非常非常非常爱你们每一位，因为有你们，我对生命有了更深的理解与敬畏，我愿与教练团队一起陪伴大家迈向2017寻找爱之旅、成为爱之旅！
☟☟ 2017，一起为生活，注入一点“
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