秋天了，涂了面霜后脸还干的破解法

黄帝内经中，对秋三月有个概括性的描述，“秋三月，此谓容平……收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

也就是说，从天气的层面讲，秋气的整体基调肃降、收敛的状态。

与此相应的，人体的气血也会跟随秋天的整体气机，从体表向体内回流，从四肢向藏腑回流。

尤其是秋分后，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

自秋分起，阴愈盛而阳愈衰，气温出现比较明显的下降。因此，秋天的第一个特点，就是凉。

此外，自秋分起，正式进入五之气，也就是阳明燥金的阶段。自然界中的降水量减少，水域变浅甚至干涸。

秋天的第二个特点，就是燥。

燥邪易伤津液，且容易伤肺。

肺主皮毛，因此，入秋之后，我们会慢慢发现，一些皮肤问题可能会慢慢找上自己。

比如说，皮肤会变得比较干涩，甚至会起皮，由于皮肤比较干，有时甚至觉着皱纹都变多了，之前可能涂个水涂个精华就行了，但现在呢，可能不仅要涂水，还要图面霜，甚至涂面霜了以后还是觉着干。

还有一个比较明显的呢，就是咱们小腿的皮肤，脚后跟的皮肤，尤其是小腿的胫骨外侧，慢慢开始有那种那种干燥的白色皮屑出现。

肺应秋气，秋燥伤肺，容易引起干咳，一方面是没有痰，另一方面，如果严重一些，甚至会有血丝出现，这些都是燥邪犯肺的表现。

咽干，咽痒，咽痛。如果这个时候再吃一顿麻辣火锅，喝一顿酒，问题就会更加明显一些。因为这两种生活方式都是在助长燥邪的势力。

再次呢，肺和大肠相表里。因此到了秋天，很多人会出现便秘的情况，尤其体现为大便干、大便难、大便的燥结。

肺开窍于鼻，很多人的鼻炎也会在秋季发作。

除了注意饮食的问题，防寒保暖，保持良好的作息和规律的运动习惯，都是我们增强自身阳气，抵御外邪入侵的好帮手。

除此之外，如果遇到不适，也可以通过非药物治疗的方式来进行处理。

比如在肺区进行艾灸、刮痧、按摩，都是不错的选择。

如果选择艾灸，可以就近取穴，比如身柱，比如在膻中及胸骨柄附近寻找吸点。

如果选择刮痧，可以选择背部上焦、胸部、及手三阴的部分。手法轻柔，不追求出痧，以刮透为度。

顺应自然，与天地和，愿大家都可以健康、平和的度过这个秋天。