导语
今天开始，我决定写
断舍离周记
。如果你和我一样，认同“
杂乱是代价高昂的
”，欢迎阅读完毕，开启你的断舍离行动。
图、文｜周一妍
1 断舍离耳机。
本周离开上海，前往浙江覆卮山、四明山、阳明山度假
6
日。我选择全程
不戴耳机
。
老子说：“
五色令人目盲，五音令人耳聋
”。意思是要大家不要过分追求感官刺激。因为太多颜色，眼睛就会“瞎掉”。太多声音，耳朵就会“聋掉”。
每年，我都会去山里洗眼睛。那里有城市里少见的
绿树、青山、白云
。没有过多人为颜色。两千年前的庄子看到的世界，也不过如此吧。
大自然是最好的
熏习审美
的地方。蹲下身子，细细观察植物身上的露水，是难得的、珍贵的体验。
旅行时最美的声音，是
雨声
。我想，在雨天拍照，也可以一并记录下雨声带来的感动吧。
2 断舍离高度物化的世界。
居住在大山的亲戚穿上雨靴，去溪谷捞鱼。一小时，捞到
7-8
条手掌长的
溪坑鱼
。
亲戚把捞鱼当作
每日小确幸
。下班后奖励自己“黄金一小时”，享受与自然在一起的时光。
3 断舍离高科技。
旅行期间，每天大约花一小时使用手机微信。偶尔用电脑
听课
。
在酒店房间时，我听厚朴中医学堂的字课。“
魂魄
”一课玄而又玄，在城市里听，毫无感觉。在离仙人最近的山里听，颇有滋味。记忆力明显变好，记住了三魂七魄的全名。
本次旅行，我带了李欣频的《
奢华圆梦计划
》。书中提到，旅行营造生命里的“
空白
”。很喜欢这个概念。分享一些印象深刻的句子：
-
电影是静态的旅行，旅行是动态的电影。
-
享受一天惬意就赚到一天生命，何必把美好的生活推迟到退休后呢？
-
每到一个地方，换一套感官，体验一个新身份，于是去过越多地方，混过越多种的人格之后，想要没创意也难！
-
只要有时间就去度假，不管金钱、时间及时行乐。想尽办法把今年过到最好。
-
即使旅行费用再贵，只要能变回自己的内在资产，往往可以产生出比旅费高十倍，甚至数百千万倍的价值回来，就看你能否在旅行中看到别人忽略的特别之处。
4 断舍离社交媒体的旅行指引。
这次入住的两
家民宿，一家有视频号，一家有公众号。临行前，没时间细看，反倒唤出连连惊叹。我等风景自己跑到眼睛里，然后按下快门。
我带去一套英国创意艺术出版社
Lanrence King
的旅行卡牌。每天清晨抽一张，收获一条旅行启示。其中有天收获的是：
跟环境和直觉走，而非旅行地图
。
我想，不仅是这次旅行，未来的人生，也应更
信赖直觉
。
旅行回来，我把鞋柜里的
4
双凉鞋断舍离到
2
双。原因是和我一起旅行的亲戚发现我走路姿势不正确，可能和我酷爱穿凉鞋有关。
为规范走路姿势，我决定在未来的一个月，尽量
穿跑鞋
，尽量
走直线
。
北京舞蹈学院芭蕾舞专业毕业的好友
陈露
提示我：每迈一步，把意识停在
外脚掌边缘
，有利于纠正外八字。我决定试一试。
6 断舍离“吃到饱”。
大乐之野的早餐，虽为普通食材，却因和谐的色彩搭配和不大不小的份量，给人
精致、优雅
的感觉。除每人一份点心外，管家会询问你想要粥、面还是馄饨。
我喜欢这种
非自助
的早餐形式。这种点餐方式，让我想到坐飞机时的空乘询问：想要牛肉面还是鸡肉饭？乘客必须动脑子想一想，此时此刻的自己想吃什么。聆听心里的声音，做出二选一。
它避免了无知无觉地拿很多东西，避免浪费，避免身体的“馋虫”和贪欲。
总结：
热衷断舍离，是为了
找到自己的根
。在四明山的黄宗羲纪念馆旁边，我看到被雷劈到只剩下一半树干的大树。可以说，这棵树的树干，几乎空心，里面的泥土和石粒清晰可见。可它依然顽强地、茂密地、肆意地生长。
我想，它一定有一个无比发达的根系。这棵树给我的启发是，人和树一样，看得见的部分可以断舍离，但是看不见的部分，比如
精神的部分，神性的部分，滋养生命的部分
，必须越大越好。
愿每位读者都发展出无比强大的根系。愿我们的“根”，让泥土下
相会、连接、滋养
。
小调查
做一个关于整理的小调查，让我更多了解你。
分享帮助我找回写作灵感、每天都情不自禁自由书写的一套书《
写出我心
》
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