作为一枚深度懒癌病患者，丽塔本人到了夏天真的再也没办法为自己狡辩了，眼看肚子的肉肉都开始放肆了，不能再给自己借口懒惰下去啦！为了修身甩肉、自我改松、减压也好，都要动起来呀！丽塔小姐和姑娘们一样，运动也需时尚，装备不够美更加没动力出门跑步，来来来~~~丽塔建议大家一些跑步也能凹造型的配件装备，让大家时髦到底！
提醒大家千万不要这么傻，穿日常的Tee +棉质短裤会跑步，毫不透气，流汗后衣服更重。至于跑步时怎样凹造型，咱们从头说起吧。
1.辫子法
除了服装以外，丽塔在跑步的时候有一个细节很在意的－头发。一般大家都会扎马尾或绑丸子头，可是天气不似如期，发型越跑越松，真的烦死人。
丽塔第一个时髦der跑步之建议是绑辫子，兼具造型与实用性哟。初级学者可以将马尾再绑成辫子，跑步时不怕跑步摆动而乱掉。
再戴上发带会比较好看，也可以吸汗。
进阶是将头皮两侧编成贴服的辫子，不要再羡慕杂志里的模特儿为何跑得这么美。跑一整天都不会乱，上午绑这些辫子晨跑，下午可以不用重新整理发型也美美哒~
全部盘起虽然有点难度，But 很优雅清爽，承包整天造型。
2.帽子法
辫子是美，But太阳还是有毒，第二时髦实用的建议是带运动帽子，修身同时，都必须做好面部防晒，运动专用帽子比较透气，黑色白色更时髦。
花少钱买这类Logo运动帽，运动用也可以搭日常轻便造型，挺实用的吧 ，所以买黑色白色任意百搭用，一物两用都是省钱的一门。
你还无惧别人眼光，甚至可以安心素颜去跑步。
贴心滴为大家附上👇购买链接，但并无利益关系。希望品牌爸爸看到直接打钱到我支付宝~
3.背心法
有身材的姑娘当然一个Sport Bra +一条短裤/Leggings ，可是这些机会并不属于微胖的我，尤其肚有点赘肉......丽塔以前还挺讨厌跑步Tee的，觉得不怎时髦，反而发现工字背心才是微胖女跑步之恩物，松松薄薄的还可以遮盖小肚腩。
肩带较阔会好点，因为细肩带跑起上来件衫会移位。
只要选配色方面，建议挑时髦一点的粉蓝粉红少女色，跑的时后也开朗活泼点。如何和Sport Bra 搭上，找近色相搭或用百搭的黑白色。背心可以挡前面的小肚腩，可我还有背面可以Show Off !!!
贴心滴为大家附上👇购买链接，但并无利益关系。希望品牌爸爸看到直接打钱到我支付宝~
4.风衣法
日间炎热，，晚上温差大，就算有好身材都不要着凉呀宝贝，针对晨跑及夜跑的朋友，可以准备一件薄薄的跑步风衣，防风又防晒，像运动超模Karlie Kloss都爱跑步前穿上，跑步后可以把风衣系在腰间作造型，建议风衣最好选适中的，不要太大，不然跑起来很累赘。
其实夏天外出，进出商场亦可用得上，比针织外套轻薄，卷起来放在包包多方便。不喜欢传统的风市，可以看看下面斗篷跑步风衣，跑起上来多有范，不用再多想内搭什么!
个人比较喜欢之前Nike x Sacai 的百褶风衣，多动感，鲜艳桃红色夜𥚃多耀眼吸眼球呀。
贴心滴为大家附上👇购买链接，但并无利益关系。希望品牌爸爸看到直接打钱到我支付宝~
5.配色法
参照跑步女神Karlie Kloss的穿搭法，全身一个鲜艳亮点就Ok 了，你可以先用一条黑色紧身运动裤开始，你即使有十条黑色紧身运动裤人家也不会发现有变化的，不如花点心思买饱和度高的Sport Bra，加一个辫子头，每天都充满新鲜感。
再多的小心思时髦贴士是色彩呼应用，我最爱右一的搭配粉红色对比蓝色，再呼应粉红色x蓝色混色的球鞋，100分!!!
有了美美的跑步装备，更多有心机跑步去了，总结来说跑步衣真的不要挑Oversized 啊~
贴心滴为大家附上👇购买链接，但并无利益关系。希望品牌爸爸看到直接打钱到我支付宝~
之前找来三位美人儿分享塑身指南，《说好的夏天甩肉呢？一份最简单易行的办公室女郎塑身指南 》，她们透过不同强度去锻练，由浅入深分享，更有多个实用Tips 。姑娘们有兴趣可以看看。
👇🏻看看今天的是日精选球鞋是神马👇🏻
因为丽塔小姐实在太喜欢买买买球鞋了，
于是建了一个球鞋种草群~
如果你都是喜欢球鞋，
就加小喵的微信 linglongsns 吧，
我会拉你入群，记得备注''球鞋''，一起开心的买买买（比哈特❤)
👇点击阅读原文，看看用它来洗衣服，每天都像穿新的一样 (帮你省钱)
