这天儿的温度见天儿升高，
冲澡的次数也越来越频了，
洗澡是件惬意事，
可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。
如果缺乏洗澡常识不但洗不净，
还可能影响健康！
✘使劲儿搓，多疼啊！
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质，尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓，容易破坏这层保护膜。
皮肤科医生介绍，
如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
建议勤洗澡，而不是
“攒着洗、用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
。
✘喷头水洗脸，多脏啊！
洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的人请注意了：
喷头里的细菌可能多到你想不到！
一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着
24
个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，流不出，便容易滋生细菌。
曾有研究发现，
莲蓬头里很多细菌，其中有的细菌会导致肺部疾病。
并且，这些生物细菌膜很难去除。
也就是说，
即便你先放
10
分钟，把“死水”放走，那些细菌也不一定会消失。
如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。
✘洗澡前饱餐一顿，多危险！
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。
刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。消化内科医生建议，洗澡最好安排在饭后
1~2
个小时。
✘多挤沐浴露，会更干！
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。
如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂
BHT
，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，
每次用一元硬币大小足矣，
如果身上不脏，只用清水冲洗更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
✘起床就洗澡，会晕倒！
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，
很容易引发晕眩，甚至低血糖性休克。
若再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
上面这几点要注意，
但洗澡时，有几个清洗的部位很容易被忽视，
但这几个部位如果经常清洗，
可以促进身体的健康和长寿哦~~~
✔洗脚趾
我们在搓揉脚指头的时候，
脚趾尖有的会感觉到疼痛
，
而且也会觉得非常舒服，感觉到疼痛的时候，
就说明我们的身体出现异常了。
经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。
✔清洗腋下
腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要我们认真清洗的。
因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们的腋窝的。
很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。
