打破小基数难减的传说！加入礼仪队后不仅收获自信，还减至88斤..

如何投稿？

第18季第07期登场的女神是来自成都的在校大二学生“未央”同学，瘦身成果如下：

减肥经历

　　减肥经历了半年多的时间，最胖的时候110+，现在88斤，身高161。

减肥原因

　　我的体重一直都是在96斤左右，我是属于那种脸上有肉的人，一长胖也是先长脸。上了大学，没有了高中的压力，每天最开心的事就是和朋友吃吃喝喝，尝遍各地的美食，体重就一路飙升到了110+。庆幸的是，大一时我加入了礼仪队，可能这也成为了我后面决心减肥的动力。

　　那年我过年回家，我妈说你要是下一次回来没瘦下来的话就别回来了。这句话真的让我自己意识到我有多胖了。

减肥过程

　　我没有刻意的去节食什么的，以前吃东西的时候很快也吃得挺多，但是后来，就边吃饭边和朋友聊聊天什么的，自然就吃的少些了。

　　早上的时候我会喝蜂蜜水，蜂蜜是那种很纯正的。少吃肥肉，不吃很油腻的东西，夏天多吃水果。我喜欢吃西瓜。但我喜欢吃肉，中午一定要有一个荤菜一个素菜，一般吃个八分饱吧。如果控制不了自己的饭量，可以在吃饭的时候，把碗里的饭分一些出来。特别是在晚上的时候，可能会感到饿，一般我就会喝水来解决饥饿感。饮食方面我没有特别的去控制，但一定要运动。可以多吃菜，少吃肥肉和油腻的东西，还有一定要拒绝夜宵。

　　平常会去跑跑步。我没有去健身房，因为健身房也就是跑步机什么的我们可以用，并且平常也没有那么多时间去健身房。

　　刚开始的时候一周可能有四天的运动时间，平时晚上会跑步，我一般一次跑五公里，从下楼到回去，每天一个小时吧，周末不运动。

减肥中遇到的困难

　　就是有想过要放弃。特别是从100减到九十多的时候，跑步不管用，少吃也不管用。但是在这个阶段千万不能放弃，不能大吃大喝，因为在这个阶段放弃的话，就特别容易反弹！

　　我本身是个高鼻梁，大眼睛，小嘴巴，瘦的时候很多人说我像少数民族的，但胖了之后真的很不好看，出去买衣服也没有自信。就想着自己一定要瘦下来，更加凸出自己的五官，想让自己自信一点。所以自己的心里斗争也花了不少时间。

减肥后生活的变化

　　去年买的衣服全是M号的。今年穿着全都大了。现在都要买xs的。在95左右的时候我就没有跑步了，每天吃饭也是正常吃，反而越来越瘦！前提是一定要过了那个平台期。

　　减肥成功后，班上的同学每每看到我都会说你怎么瘦下来的啊，真的好瘦，就会问我减肥方法。现在家里人都会说你每天多吃一点嘛，你看你那么瘦。太瘦了不好看。

　　瘦下来了之后生活其实没有多大改变，但是确实会让自己变得更加自信，自信的女孩是最美的！

觉得瘦瘦如何

　　我其实从高中开始就在用瘦瘦，他真的很好，很励志，看了上面很多女神男神，给了自己不少的动力。每个胖子真的真的都是潜力股。

　　最后我想告诉正在减肥路上的人，饮食控制和运动一定要结合，你瘦下来不是为了给别人看，而是给努力了这么久的自己一个交代，你要相信你瘦下来的样子一定会惊艳到你自己，加油！

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