写给你的信（一）

正文

Hey you，

你还好吗？近来，我不太好。

你知道的，我喜欢郁郁寡欢，日日黯然伤神，喜欢抱怨环境、抱怨原生家庭......越抱怨，心情就会越down，可能一开始只是略悲伤，到最后竟会发展成绝望。看不见身边美丽的风景，看不见曾经的美好，看不见自己拥有的，唯一见到的，就是自己没有的，和自己已失去的。

你曾告诉我，凡事往好的方面看，因为过去已经过去，我无法选择，未来，可以由我做主。你也告诉我，我之所以会如此悲观，因为我已经在大脑中建立了这样的自动反应机制了。而我们的大脑是懒惰的，我们习惯了用一种模式思考，它便会记住那种模式，当它感觉到威胁的时候，自动保护模式便会开启，因为，重复以往模式，比再去打破原有习惯建立新模式，要容易的多。同时，当我们被负面情绪缠绕的时候，我们会认为自己难以得到救赎，正如前些天峨眉山自杀的姑娘遗书中所写“我仿佛是一只断了线的风筝，找不着根在哪”，很多人留言说傻姑娘，怎么不再坚持一下。其实，你知道吗？那种绝望的感觉，我也懂。无数个夜里，我也痛苦不堪，感到自己与这个世界格格不入，感觉不到自己的存在感与价值感，但即便如此，我倒是没想过要轻生。因为我很清楚我的绝望来自于哪？-从小没有建立起的安全感，让我内心有很大的缺失。那种孤独感，时不时会窜出来，将我紧紧困住。

在阅读了很多心理学和脑科学方面的书籍后，我终于知道，这种孤独感便是导致我悲观的根源。而解决这种根源的唯一办法，就在于勇敢的踏出舒适区，到达拉伸区，确立清晰的目标，并且开始行动。不要害怕犯错，犯错会导致痛苦，尤其是心理能量低的人，更害怕犯错。可是痛苦才能使人成长呀。所以在那些无数个黑夜里，我始终记得你说的，痛苦是成长的必经之路。

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