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这样的翘臀比34D都性感,你承认吗?

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-09-04 13:07

正文

美国姑娘Jen Selter

是在ins上圈粉百万的健身博主

每张性感的屁股圆翘到极致

被封为翘臀女王

看看人家是怎么晒的





说到翘臀

真是对女生的外形非常重要

只要臀部提高

感觉腿边长都不止10厘米



皮肤都紧致的好多


如果不想拖着橘皮臀

还真需要把翘臀练起来!



下面6个经典的臀部动作

选择适当的负重

让你的臀部训练更加高效!



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