山西人注意！鸡蛋虽好，但千万不能这样吃！

鸡蛋跟我们生活息息相关

不仅具有营养价值

还能与其他食材搭配，美味至极

煮鸡蛋、荷包蛋、煎蛋、蒸鸡蛋

西红柿鸡蛋、尖椒鸡蛋、蛋炒饭......

艾玛，别当省小姐是个卖鸡蛋的人了哈

今天说说，泥萌很可能没有吃对鸡蛋 ！

不信你看，这样吃鸡蛋就是错的

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有的爱吃甜食的宝宝

在吃荷包蛋时也会放糖

这样的糖水荷包蛋是不好的

因为会使蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸

而这种物质不易被人体吸收

对健康产生不良影响

还有以下的搭配，你可能都中枪了哟

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错误吃法一：鸡蛋+豆浆

这种搭配，应该是大部分人早餐的必备

单独饮用豆浆的确有很强滋补的作用

会造成营养成分的损失

降低二者的营养价值

错误吃法二： 鸡蛋+茶

茶是对身体很好的饮品

提神、预防疾病等等

但是吃完鸡蛋后不能立即饮茶

不然会减慢肠胃 蠕动，容易造成便秘

还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能

危害人体健康

错误吃法三： 鸡蛋+柿子

吃完鸡蛋后吃柿子

轻则会得食物中毒

重则会导致急性肠胃炎还有肺结石

同时吃则会出现上吐下泻、 腹痛的症状

错误吃法四： 鸡蛋+鹅肉/兔肉

泥萌有没有试过

鸡蛋和兔肉、鹅肉等肉类一起吃呀？

鸡蛋是不能和这俩走一块的

二者都含有一些生物活性物质

共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻

再补充下，怎么吃鸡蛋才是最健康的呢？

就营养的吸收和消化率来说

煮蛋为100%，是最有营养的

然后才是炒蛋(97%)、嫩炸(98%)、老炸(81.1%)

开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%

所以宝宝们，以后还是多吃水煮鸡蛋吧

总之呢，鸡蛋虽是好东西

但是也不要随便去搭配的

上面这些禁忌，你们都get到了吗？

小西还有什么注意事项或者温馨提醒嘛？

来留言区告诉我哟~~

▌综合整理：深圳全接触

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