全球最强的12个瑜伽动作秒杀你的脂肪！

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！下面12张动图为纽约 Strala 瑜伽的顶级瑜伽师亲自示范，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。

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以下12个动作为1组，每天4组，每周4天。瘦腰、美腿、美臀，塑造身材，提升气质，自信满满！动图胜过一切文字描述，一看就会，一定要试试哟~

Step1：Hip Dippers

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髋关节运动 x15个

Step2：Side Plank Jack Knife

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单边折叠运动 x15个

Step3：Candle Stick Dipper

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腰部运动 x15个

Step4：1-Legged Knee-in

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腿部运动 x15个

Step5：Triceps Dip

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肱三头肌运动 x15个

瘦腰、美腿、美臀

距离夏天就俩月了

图已奉上，剩下的就要靠自己了！

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