应对亲子冲突 家长行为“红绿灯”

“不陪读母慈子孝，一陪读鸡飞狗跳”的亲子冲突，成为当下家庭教育亟需解决的问题。家长们忽然爆发的强烈情绪，总是让孩子倍感压力、焦虑不已，亲子关系也因此一落千丈。亲子冲突很闹心？让我们跟随重庆育才中学心理与生涯老师孙易卓的场景解读，了解家长行为“红绿灯”，以便更有效地解决问题。

场景：小安安今年4岁，正在完成幼儿园老师布置的书写练习。看着练习本上歪歪扭扭的字迹，逐渐失去耐心。她开始摔打手里的文具和练习本，并且伴随尖叫和怒吼。

家长行为“红绿灯”：

◎红灯行为：和孩子情绪对抗，大声呵斥；立刻动手，阻止她的行为，甚至打孩子。

◎绿灯行为：温和引导5步走，这么说能解决孩子因受挫而情绪爆发带来的亲子冲突。

◎解析：情绪没有好坏之分，比如愤怒情绪可能是保护自己，焦虑是让我们更会未雨绸缪……当孩子爆发激烈情绪的时候，父母一定要先冷静下来，看到孩子是需要我们帮助的，他们这样做，是因为情绪管理能力不足，而不是存心无理取闹。在这个时候，家长需要做的是帮助孩子认识情绪、处理情绪，而不是和孩子搞情绪对抗。

场景：

——“小安安，我现在该吃饭了哦。”

——“不，我要玩会儿乐高！”

——“不行，饭菜已经做好了。”

小安安开始哭闹。

家长行为红绿灯：

◎红灯行为：立刻打断她现在的活动，比如收拾她的玩具；无底限地迁就孩子，满足她的需求，再进行下一步行为。

◎绿灯行为：

为了养成孩子良好的生活习惯，家长不能一味地迁就孩子；与此同时，为了避免亲子冲突，甚至让孩子留下不好的心理印记，家长又需要温和而坚定地引导孩子做出正确行为。而且这个过程可能需要重复很多次，才能帮助孩子养成好的生活习惯。

场景：◎安安家长：“平时她在学校上课时，还觉得她挺乖的，看她上两天网课，高血压都要上来了！不是摸摸文具，就是神游太空，上语文课，翻开的是数学书……我该怎么办？”

家长行为“红绿灯”：

◎红灯行为：情绪爆发，打骂孩子，都会让孩子感到恐惧，焦虑，甚至产生厌学的想法。

◎绿灯行为：我们应该先去分析孩子注意力不集中的具体情况，如果看孩子动画片、玩儿游戏时，注意力都不集中，可能会有小儿多动症，这个时候我们需要医生的帮助。如果只是上网课时不集中，那可能孩子遇到了困难，或者是不愿意做的事情。我们可以这样做，引导孩子上好网课：

1.在上网课前，帮助孩子多释放一些精力，运动、家务、早操都可以。当孩子身体稍有疲惫，大脑反而运转灵活。

2.正向激励，关注孩子的进步，促使孩子成长。需要注意的是，我们表扬过程：“妈妈看到你今天按照老师的要求在做，这个状态很好。”而不是只关注结果，比如成绩。

3.在双方情绪都比较稳定的时候，可以做一些小游戏，帮助孩子提升专注力。

场景：◎小安安妈妈情绪有些急了：“孩子的一举一动，感觉都特别的耗费精力，起床忘刷牙，饭前忘洗手，到点儿不睡觉，玩具满地丢……要怎样才能让她养成良好的生活习惯，让家长省点儿心啊？”

家长行为“红绿灯”：

◎红灯行为：家长言行不一，对孩子的要求，自己却做不到；只监督、不鼓励。

◎绿灯行为：

◎幼儿阶段：用绘本引导孩子养成好的生活习惯，比如“小玩具在外面玩了一天了，需要回到自己家里休息。”“如果不刷牙的话，可能就会形成蛀牙。”……

◎小学低年级阶段：引导孩子做一张“日常惯例表”这张惯例表尽量让孩子自己完成，父母可以从中给出一些建议。如果孩子顺利完成了所有目标，父母可以和孩子一起庆祝目标的达成，比如吃一顿大餐，记住，这不是奖励，不要孩子养成必须靠奖励驱动的行为习惯。

等到孩子有了一定的进步，父母还可以协助孩子进一步优化日常惯例表，帮助孩子养成更好的生活习惯。

场景：

——“妈妈，我可不可以明天再做作业？”

——“爸爸，我还想再吃一个冰淇淋。”

明明知道需要今天完成作业，再吃一个冰淇淋可能会造成肠胃负担，可孩子们就是忍不住。

家长行为“红绿灯”：

◎红灯行为：纵容孩子，爆发情绪。这两种极端的行为，要么让孩子养成不良习惯，要么会让孩子压抑自己的情绪，被迫完成某件事情，这对培养孩子的自律性没有帮助，也无法形成正向循环。

◎绿灯行为：

人的大脑前额叶大约在25岁时发育成熟，因此每个家长都要接受孩子青少年时期不自律的情况，还需要对孩子有一定的信心，相信他们在不断成长，自控力也会不断提高。

首先，应该提醒孩子，如果这样做了，会有什么样的结果？比如不按时完成作业会受到老师的批评，甚至影响班级的集体荣誉；又如多吃冰淇淋，会导致拉肚子，等等。

其次，用正向激励的方法鼓励孩子。关注孩子每一点进步，并表达赞赏，让他们收获成就感、胜任感。

最后，我们需要培养孩子的勤奋感。所谓勤奋感，它是孩子因自己勤奋努力，而获得成就所产生的自信、愉悦感。