专栏名称: 每日健康知识

分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等相关养生知识

早上干嚼这个，抵过虫草！80岁医师一箱一箱往家里搬，吃它长寿

每日健康知识 · 公众号 · 养生 · 2017-04-30 09:01

正文

点击上面蓝色字 　

　免费订阅！

阅读本文前，请您先点击手指上方的蓝色字体“每日健康知识”再点击关注，这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

最近一段时间，冬虫夏草成为热点话题。实际上，太贵的东西是不适合用来日常保健的。一来太贵，二来是效果太重，日日吃容易过头，反倒危害身体。

有没有适合日常保健、进补，一般人吃得起、保健效果又很好的药材呢？有！

▲ 徐锡山，国家级中药师，教授，浙江省中医院药房主任。

徐锡山医师，已经80多岁了，腰不弯眼不花，看书看报不需要戴老花眼镜。徐锡山医师是浙江省中医院、杭州等中药房的药材质量顾问：

对方一有事情，不管是多么热的夏天还是大冬天，自行车一跨，随叫随到，平时连个感冒什么的都没有。

去药店都是一箱箱地买枸杞

别问为什么，祛病延年！

10多年前，徐锡山医师从浙江省中医院退休了。也就是从那时起， 每天早上起来以后，吃一把枸杞子，份量是多少呢？ 20克。

到今天，已经10多年吃下来了。一天20克，10天就是200克，一个月就是600克，1公斤不到吃一个月，一年差不多要吃下去10多公斤。

徐锡山教授一辈子和中药在一起

△

买枸杞不到超市买

药房的人都知道，徐锡山医师买枸杞子都是一箱一箱地买，不到超市买。超市的枸杞子标牌上写的产地是宁夏，实际上可能不是，因为枸杞子全国大部分省份都有，有的还是栽培的，不是野生的。

买粒大无黑斑的

买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。

南方产的枸杞子粒小、核大、味苦，不能干嚼。10年枸杞子吃下来，正宗不正宗，徐锡山医师一吃就知道了。

▲ 20克枸杞大概就是一把

干嚼枸杞20克祛病延年

但不是徐锡山医师发明的

张锡纯是近代中国第一家中医院——立达医院院长，精通中西医学，他自己50岁开始因心中躁热， 每晚临睡前嚼服枸杞子20克，收到很大效果。

亲身的体会，于是他在晚年的时候竭力号召大家用干嚼枸杞子的方法祛病延年。

干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：

有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症；

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

丁香医生 · 钙含量比牛奶高 8 倍，这种小零食营养又解馋！

22 小时前

广东疾控 · 减肥必看！这2件事做对了，体重想不降都难

昨天

营养师顾中一 · 晚于这个时间吃晚餐，对减肥很不利！

2 天前

广东疾控 · 转发收藏！春分后南北方食养各有重点→

2 天前

丁香医生 · 拉屎最快、最干净的 1 种姿势，很多人却不知道！

3 天前

占豪 · 原创丨朝鲜10月会再核试吗？真发生谁最倒霉？

8 年前

凤凰读书 · 杜诗沉郁，李诗飘逸 |《中国文化读本》(第2版)

8 年前

凤凰读书 · 杜诗沉郁，李诗飘逸 |《中国文化读本》(第2版)

8 年前

相约新会 · 【震惊】正在看手机的要注意了！你脖子已挂了50斤重物？！

8 年前

父母必读 · 小奶嘴大学问，你都懂多少？——适合宝宝不同口腔发育阶段的奶嘴才是好奶嘴

7 年前