专栏名称: 全球健身指南
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
目录
51好读  ›  专栏  ›  全球健身指南

妈问跪!00后都已经练成这样了?惭愧惭愧!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-10-05 16:50

正文

英雄出少年


在INS上有个小网红



2000年出生,今年只有17岁


但是他的身材......



这么说你可能感受不到

但你可以想想我们的17岁少年

因为繁重的学习压力

确实在体质上稍显逊色



而Ryan的这种惊人成长

与他的父亲关系很大

Ryan的父亲

一直是一个健身的狂热者

自然也成为Ryan的启蒙教练



2013年2月份

Ryan开始健身

那时他还不满13周岁

是一个标准的小瘦子


Ryan当然也没有辜负

父亲的期望

每天坚持不懈的训练


健身四个月

线条已经十分明显

健身十个月

整个人都大了一号



天赋是一方面

却也离不开父亲科学的指导

和他自身的努力

他的父亲常常会在训练时

给Ryan加油鼓劲


健身的第三年

Ryan他参加了业余健体比赛

名声也就此流传开来


你还认的出来

这是当时的他吗?


2017年,也是他健身的四年

相信Royan会在这条路上

越走越远!


如果你也想有这样的好身材

现在就开始动起来吧!

一套大兵徒手训练计划送给你!

组数:3组(每组8-10次)


组数:3组(每组10-12次)

 

组数:3组(每组25次)

 

组数:3组(每组60秒)

 

 

组数:3组(每组25次)

 

组数:3组(每组8-10次)

 

组数:3组(每组25次)

 

 

组数:3组(每组25次)

 

组数:3组(每组10-12次)

 


全球健身指南打卡社区(测试版)上线啦

点击“阅读原文”即可加入

在测试中遇到什么样的问题

可以在后台跟MAX反馈哟


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络  转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)


关注后回复以下任意关键字

即可查看相关文章


腹肌 | 饮食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨减肥

跑步 | 健身计划丨提升战斗力 |

拉伸 | 减肚腩 |人鱼线 |马甲线 | 长高


点击阅读原文加入MAX打卡小分队!