孩子“春捂”穿多穿少讲究多，重点“捂”哪三个部位？

健康 · 公众号 · 养生 · 2017-04-07 08:59

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老话说得好，春捂秋冻。

这句话很有科学道理，孩子更该如此。早春天气多变，乍暖还寒，气候十分不稳定。另外，在这万物复苏的季节，各种细菌、病毒也渐渐“复苏”，麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等常见的儿科呼吸道传染病极易在春季传播。而孩子的免疫力还不成熟，早早地脱下冬装，容易生病。

“春捂”也是有讲究的。首先，穿衣宜“下厚上薄”。这是因为人体下部的血液循环较上部稍差，易受到冷空气的侵袭。因此，气候忽冷忽热的早春，要让孩子的下部穿得暖一些，重点“捂”孩子的三个部位： 脚、肚、背 。

捂脚

这是因为脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者，中医认为，足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，脚部受寒会影响到身体健康，所以要脚暖，不要马上给孩子换上单鞋。

捂肚

小点的孩子最好在最里面穿个棉肚兜，大点的孩子要把内衣束到裤子里，这样既能保护孩子胃肠道功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

捂背

背部适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

需要注意的是， 头不主张捂 ，中医《脉法》中说，“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，还能提高机体免疫力，对感冒有预防作用。当然，由于个体差异的不同，保持头部的“寒”要有度，孩子可以逐步换下棉帽。

另外，春捂也要适度，不要给孩子捂得太过。天暖了，衣服该减就减，不要让孩子大汗淋漓；天凉了，衣服该加就加，等气温稳定在15℃以上时，就可以不捂了。