护眼这个话题，可以说是老生常谈了！
但今天跟大家说一说好朋友的真实案例，针对护眼这件事，希望家长们多上心，也算是给大家一个警醒。
在过去2年时间里，针对护眼这件事孩子遭罪，我也崩溃。因为小朋友在幼儿园体检（2021年8月）被查出视力问题，自此前前后后多次往返医院，整个人心力憔悴。
我想说：
拿到结果时整个人都慌了，视力那一栏显示数值很扎心。
9月，着急就近在妇幼保健院就诊，检测结果：右眼散光500。医生原话说：“别的小朋友视力表能看清楚三四行，你家娃二行都看不清！三周后复查，如果数值没有变化，就得戴散瞳”。
在北京，看视力首推是*仁医院
（一号难求的那种）
，那会“戴口罩”很严重，全家抢了快一个月的号终于被上天眷顾，经过视力检查，
滴了硫酸阿托品凝胶3天，瞳孔散大后再做散瞳验光检测，结果右眼0.3，左眼0.6
（正常视力为1.0），
戴散瞳没得跑。
惊恐的是，医生说孩子
右眼
还伴有弱视问题
，
真的要了我的老命。
（后来又进一步检查，确诊了，孩子视力问题：散光+近视+弱视）
也就是说，孩子除了戴散瞳，还要配合专业的训练，才能慢慢
矫正弱视问题（3-6岁是蕞佳治疗时间）
，但眼镜以后是摘不掉啦。
因为右眼弱视，医生建议左眼戴眼罩，加强右眼运动和刺激，再配合训练：
穿珠子、串扣子等一些精细活，多看远方，2个多月复查一次再根据状况调整……
这个期间，孩子的右眼“被迫”运动，穿珠子边穿边哭……不放弃，每天做重复的动作，上幼儿园的每一个都遮挡左眼这，这，太让人揪心了。
大家是不是很疑惑，平时没发现孩子眼睛异样，怎能就中招了呢?
这就要说婴儿时期由于
感知，运动，传导，视觉中枢等多种原因，不能接受适当视觉刺激，
造成视觉发育异常。
这大概率可能存在基因遗传。
除遗传因素外，大多数近视是因
用眼习
惯等后天因素造成。
常见的电子产品、刺眼蓝光闪频灯光、光线过暗、过强，均会“夺走”孩子的健康视力。
娃娃躺着、趴着看书，看手机~
长时间盯着电子屏幕会引起各种眼部不适症状，比如眼睛干涩、酸胀、刺痛、怕光、流泪，甚至可能出现间歇性视物重影感。
近年来
近视、斜视、散光
呈现越来
越低龄化
的趋势。
前段时间，国家卫健委发布：
2020年我国儿童青少年总近视率竟高达52.7%。
平均每两个5岁以上的孩子，就有1个是近视患者。情况非常不乐观！
作为一个过来人，墙裂建议大家，一年给孩子做一次眼保健视力检查，提前开始护眼预防才是最最最关键的事！
不是嘴上说说，而是真正从行动上把护眼这件事提上日程。
■ 把控/减少使用电子产品时间
控制孩子使用电子产品的时间，或者设定明确规则，陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，积极选择替代性活动。
如运动、户外活动，亲子玩游戏，避免游戏玩脱，从而减
少看电子屏幕时间，保护孩子的双眼。
■ 切勿用眼过度，要适当休息
使用电子产品时，环境亮度和屏幕亮度差别不要过大，晚上玩手机记得要开灯。
长时间看电子屏幕时，建议适当增加眨眼次数。每隔 20 分钟，应向远处（大约 6 米远）眺望 20 秒左右。
■ 适当给眼睛补充营养
当长时间用眼时，应合理安排作息，保证充足营养，避免熬夜。
除了给眼睛适当休息外，还应该给眼睛补充营养，比如叶黄素、叶黄素酯、维生素A等膳食营养。
叶黄素存在人眼视网膜黄斑区，帮助吸收有害蓝光。
简单来说，在人眼视网膜内部形成一种有效蓝光“过滤器”。此外，叶黄素还
有很好的抗氧作用可抑制有害的自由基形成，减少视网膜氧化损伤
[1]
。
∆在《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《
营养功能成分应用指南
》书籍上找到叶黄素有护眼作用
科普小板块：
叶黄素酯是叶黄素在自然界的一种较为稳定的天然存在形式，广泛存在于万寿菊花、水果等植物体内，是叶黄素的安全来源之一。叶黄素酯进入人体后分解为游离叶黄素，承担其基本生理功能。
叶黄素酯作为食品原料，根据《中华人民共和国食品卫生法》和《新资源食品管理办法》被纳入新资源食品。根据《新资源食品管理办法》要求，每日摄入不超过 12 mg。
儿童如果
缺乏叶黄素，可能会引起黄斑退化和视物模糊，进而出现视力退化或近视等状况。
适当补充叶黄素对眼睛的发育有好处。
对于视力正常的孩子来说，
补充大量叶黄素，有助于维持视力的持久度，减少对视觉伤害，降低近视的发生。
已经近视孩子补充叶黄素，
可以延缓近视度数的增加。
关于叶黄素的摄入量，
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议，成人每人每天应摄入6mg叶黄素。
对儿童无明确摄入量规定，但作为补充剂，国家卫生部规定婴幼儿营养强化使用量分别为
[2]
：
每千克婴儿配方食品含300~2000微克叶黄素；
每千克幼儿配方食品含1620~4230微克叶黄素；
每千克学龄前儿童强化食品含1620~2700微克叶黄素。
人体不能合成叶黄素或叶黄素酯，只能靠饮食摄入。
但是，理想很丰满，现实很骨感，现代人饮食的不均衡以及蔬菜食品的过度加工，都可能导致叶黄素的摄取不足。
图片来源：科学家庭育儿原创
如果孩子饮食不均衡或者挑食，又或者挑食比较严重
（
不爱菠菜、羽衣甘蓝、韭菜、苋菜、香菜……等，且大多数蔬菜内摄入的叶黄素又十分有限）
，
那这道蓝光“过滤器”也就难以形成，日常护眼，家里常备叶黄素的营养剂就很有必要了。
从19 年开始，我们就一直在分享
Nature's Way叶黄素护眼软糖，
孩子是个不安分的娃，经常使用电子产品，为了护眼我也是操碎了心，对比许多护眼产品，最后给大家安排上这款安全、靠谱的护眼软糖。
2019年▼
2020年▼
这是我家常备的，孩子的被查出视力问题，这叶黄素就没有断过，
日常矫正锻炼+叶黄素的功劳，
也就是在今年5月，我们熬出头了，复查结果
视力达到0.9
（已经接近1.0），
只要日常护眼做得好，近视、散光不再加深，基本没什么问题了。
叶黄素能护眼众所周知，我身边有娃的
同事、闺蜜、朋友给娃吃
的护眼产品，也是这个叶黄素护眼软糖。
咱们前后开团很多次了，好妈妈还会时不时的催促补团。
全是因为这个叶黄素软糖里面，
含有保护眼睛的叶黄素和玉米黄素，
是按照人体含
量
科学配比的，每粒5:1的比例，
人体也更好吸收。
是孩子喜欢的
天然蓝莓口味，
一点奇怪味都没有，吃起来Q弹Q弹的，又不是特别甜，才会让妈妈们一直催着团它。
∆Q弹的蓝莓味，孩子特喜欢
给孩子买过各种补充营养素，从来没有一款让她这么惦记着。
被迫我都把它藏了起来，定时定量给孩子吃，不然一瓶分分钟就吃光了。
这次写团文跟大家分享，希望可以帮助到大家，让保护眼睛这事做得更“彻底”。
Nature's Way有娃的爸妈都知道，品牌知名度不用我多说了，好吃的口味，有趣的外形，安全的成分，孩子都喜欢它！
很多明星家庭都在吃他们家的软糖。*
磊的二女儿多妹手里拿的就是Nature's Way软糖。
生了二胎的
*晨，也给娃选择Nature's Way。
*小鹏的小奥莉也爱吃Nature's Way三色鱼油DHA。
还有，
眼科专家于刚教授，及鲍建松博士
推荐Nature's Way叶黄素软糖。
明星与专业人士的选择，源于它的营养成分配比科学，食用吸收好，原材料也安全；加上澳洲严苛的安全认证，靠谱是必然的。
软糖
不含人工色素、防腐剂的，还没有导致过敏的麸质等成分，
妥妥的放心。
适合4岁以上
有咀嚼能力的，
每天 1 粒
即可。
一瓶是 50 粒，
密封下
保质期 2 年，
截至日期是2026年3月/，保税仓发货，放心囤。
之前团就提到，叶黄素护眼软糖只有涨价的份，这次我们收到品牌方通知，团价也是微微上调
（官方旗舰店都涨价了，活动价到手109元/瓶）
，但我争取到2瓶/4瓶装的优惠折扣，到手平均下来一瓶更实惠。
市场价159元，
限时团价104元/瓶，
每天吃1粒，能吃50天呢，一年2块钱就能护眼，真的太香了，又是科学配比，靠谱安全的爱眼方式，很难拒绝啊。
佳思敏叶黄素只有涨价的份，保不准没多久又涨啦，赶上这次有活动，建议大家多囤一点，现
在下单6瓶赠锌片1瓶
（佳思敏同品牌）。
营养品跟别的穿的用的产品不同，我们没有办法检测它的纯度，以及真实含量，而买
靠谱品牌是安全又明智的选择。
澳洲营养品在全球影响力挺大的，是公认的安全靠谱。
这么说吧，澳洲是为数不多把营养品当做“yao品”来管理的国家
（
并非
以食品来管理
）
。
大家知道，
yao品本身的安全监管就比食品高
，而在药品监管上，
澳洲又是世界上监管 zui 严苛、市场准入度最低的国家之一。
Nature’s Way就是执行这套相当严苛的安全认证。在澳洲本土各大商超、yao店都能见到它的身影，每个家庭几乎必备，品牌知名度很高。
这个叶黄素护眼软糖就是
专门为儿童发育设计的营养素，
拥有国际专利的护眼配方。不得不说，他家
在这块非常专业。
给孩子选营养品，专业、安全、靠谱更让我们这些老母亲信服啊~
叶黄素护眼软糖的成分很给力，这是我选择它的理由之一。
1颗软糖 = 143g西兰花的叶黄素含量+1根玉米
（约189g）
的玉米黄素含量+3个番茄
(约482g）
的维生素A含量。
[3]
叶黄素护眼软糖的
主要护眼成分：叶黄素、玉米黄素、维生素A。
∆外包装比标注呢
叶黄素和玉米黄素成分
配比科学，每粒 5:1 的比例
（参考中国居民膳食营养素参考摄入量2013版）
，很贴近体内含量比例，这也是被眼科学家推荐的配方比例
[4]
。
再加上是游离型叶黄素，相比其它叶黄素酯，分子小，吸收率也高，发挥的作用也大。
眼尖的妈妈发现了，
护眼软糖
特别添加了维生素 A ，
更好给眼部提供营养需求。
里面的叶黄素是从万寿菊中提取出来的，
每粒 5mg
[5]
，
维护、营养眼睛。
不含人工色素、不含味剂，不含防腐剂，原材料安全。
同时，
不使用导致过敏的麸质等成分，
可以踏实给孩子吃。
越是刚需，就更要注重口感，但营养品里口感是否讨喜，这点挺关键的。老话讲得好，再营养孩子不吃，一切都白搭。
首先，叶黄素护眼软糖没有一点奇怪味，就是
天然的蓝莓味道，吃起来酸酸甜甜的，
小朋友都不会抗拒的口感。
考虑到孩子的喜爱，做成了
Q 弹的软糖类型，
孩子一看就很喜欢，不排斥不抗拒。
口感也特别友好，每次给孩子 1 粒，她都会额外要求再给点，所以每次给完，我都会把它偷偷藏起来，生怕她多吃。
每周都要熬夜写文章，长期盯着电脑，一天下来眼睛干涩、酸胀，那怕休息一晚，第二天眼睛还是不太舒服。
现在我也在吃它了，
虽然不像“退烧yao”那般神速明显，但它的作用是日积月累，
眼睛不像以前那么容易干，揉眼睛的频率也少了。
