母乳喂养如何判断奶量够不够？如何追奶？

主要观点总结

这篇文章主要关于哺乳妈妈如何判断奶量是否足够，以及如何追加奶量。文章中介绍了张征医生对于一位妈妈关于奶量和追奶问题的咨询回复，包括如何判断奶量够不够、乳腺炎对奶量的影响、怎样成功追奶等内容。同时，文章还回答了妈妈关于追奶、米汤代替母乳、饮水与奶量的关系以及发奶食物的问题。

关键观点总结

关键观点1: 如何判断奶量够不够。

母乳是否充足不能用吸奶器吸出来的奶量来评估，通过宝宝的精神状态、大小便量和体重来判断。不能等到胀奶的感觉再喂奶，频繁胀奶可能会启动回奶机制，减少奶量。

关键观点2: 乳腺炎对奶量的影响。

哺乳妈妈发生乳腺炎会对奶量产生影响，但炎症消退后通过宝宝的多吸吮奶量可以追回。

关键观点3: 如何成功追奶。

产奶原理是越吃越有，吸吮信号可以刺激大脑产生更多奶水。增加宝宝吃奶次数有限的话，可以用吸奶器短时间间隔吸奶。注意宝宝的衔接姿势，保证乳汁能够被宝宝有效吃到。追奶需要信心和耐心，同时调整心态，避免焦虑和过高的期待。

关键观点4: 关于追奶的有效办法。

没有又快又有效的追奶办法，需要调整心态，认真观察宝宝需求，放松自己，遵循规律。

关键观点5: 关于米汤代替母乳。

不建议给6个月之前的宝宝添加除了母乳或配方奶以外的液体，小米汤并没有太高的营养价值。

关键观点6: 饮水与奶量的关系。

妈妈的饮水量与奶量没有直接关系，哺乳期饮食为了补充营养成分和水分，以满足妈妈身体需求为准。

关键观点7: 关于发奶的食物。

不存在能发奶的食物，饮食是为了满足妈妈因合成乳汁而消耗的营养成分。

正文

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