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选一样必须要做给宝宝吃的辅食,我选它!

小小包麻麻  · 公众号  · 育儿  · 2016-10-16 07:43

正文


包妈碎碎念: 一直知道紫薯营养丰富,非常适合宝宝食用,哥俩小时候也做过,他们却兴趣不大,偶然看到好闺蜜小思妈妈的这个做法,意想不到的是,按这个方法做出来的紫薯发糕哥俩都超喜欢吃,并且开始主动要求我常做了。真是惊喜,今天推介给大家啦,去试试吧!


小思妈妈是我的好闺蜜,公号里有 450道 辅食菜谱!每款制作步骤都超详尽,哪怕厨艺 零基础 也能做出一手好辅食!如果你家宝宝正在添加辅食那么关注她准没错!



发糕是非常适合小宝宝吃的面食

口感有点像蛋糕,但原材料却健康很多

而且蒸好的发糕非常松软

没出牙的小宝宝也可以用牙床来咀嚼

当主食,做加餐,或者外出时携带都很适合


更重要的是,在所有的发酵面食里面

它最简单,成功率也是最高的

不用和面是不是少了好多麻烦呢


发糕有很多优点,所以我总是强烈地推荐它

刚开始学做发糕,一两次失败也是正常的

不要气馁哟

今天的步骤写得很详细

希望你们能照着做出篷松宣软的小发糕来


面糊有没有发酵到两倍高

大概蒸20分钟左右

稀稠度要参照我图片中的样子

这些都是有可能失败的关键步骤

供你参考



紫薯发糕


食材: 200克面粉,2克酵母,185克紫薯,温水200ml(用牛奶也可以)

调料: 大一点的宝宝可以加点糖

烹制方法:

参考月龄: 9个月以上

难易程度: 无难度


提示: 适合对文中食材不过敏的宝宝。



做法



1.食材展示:200克面粉,2克酵母,185克紫薯,温水200ml。


PS:面粉用比较容易买到的普通面粉即可,属于中筋面粉,一般的饺子粉、富强粉都可以;酵母我习惯用小包装,一袋5克,那2克基本就比半袋少一点;温水不需要提前准备好,要不然稍候用的时候就凉掉。



2.紫薯去皮,切成片状。入蒸锅蒸熟,大概需要15-20分钟(紫薯片切得薄一点,容易熟)。


PS:紫薯的量多一点,少一点,对成品的影响不大。我用200克的面粉,搭配了185克的紫薯,这个比例可以供参考。



3.蒸好的紫薯用勺子背面,压成泥状。


PS:蒸好的紫薯我又称量了一下是130克,因为紫薯去皮蒸熟后,重量会发生改变,你可以在这一步再确准下紫薯的重量。



4.家里有筛网的话,紫薯泥最好过筛一下,会更细腻,成品的口感比较好。



5.把压过筛的紫薯泥用勺子刮下来即可。



6.紫薯泥准备好备用。



7.200ml的温水,除去刚才加到紫薯中,一起压泥的那部分。剩余的全加倒进来。


PS:温水的温度非常重要,要比给宝宝准备的洗澡水温度还低一些。温度过高会让酵母失去活性。



8.把温水和紫薯泥搅拌均匀。(制作发糕的全部过程,用到的温水一共是200ml)


PS:如果没有筛网,就直接把紫薯泥与温水混合。但要搅拌得仔细一点,尽量变成紫薯汤汁的感觉。



9.200克的面粉,加入2克的酵母。



10.再倒入第8步做好的紫薯汤汁。



11.用筷子搅拌,直至让紫薯汤汁与面粉混合均匀。


PS:做发糕,200克的面粉搭配多少温水并不固定,但我习惯用1:1的比例,即搭配200克的温水,这个比例供你参考。



12.由于面粉的吸水性不同,紫薯的含水量不同,所以加水量不是固定的。你可以根据我搅拌好之后的粘稠度来判断下,是否需要再加水或者再加面粉来调整。



13.准备一个可以入蒸熟的模具,刷上一层油(为了好脱模)然后把面糊倒进去。









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