越有本事的人，越懂这1个生活真相

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-02-14 10:57

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苏格拉底留下了很多格言，其中有一句： “ 认识你自己 ” ，他常常用这句话来教育他的学生。

他认为，认识自己是我们一生中最重要的课题。

一个人对自己认识得越深入，了解得越全面，走的弯路就越少，也越有可能过上满意的生活。

为此，许多人终其一生都在研究这个课题，尝试去理解自己。

为此，越来越多的人开始关注、学习心理学，希望通过学习心理学来了解自己、认识自己，收获个人成长，甚至成长为一名心理咨询师帮助他人。

知乎上有个热门问题：

“心理学对普通人有意义吗，对个人成长和生活究竟有哪些帮助？”

一个高赞回答引发了大家的共鸣：

就我自己而言，感觉非常有意义。

今年上半年来，我深陷在与前任藕断丝连、反弹式关系中无法自拔，后面自己看了许多关于亲密 ‍ 关系、内在自我的书籍，发现自己其实是讨好型人格及焦虑依恋型人格。

怎么说呢，虽然没有一下子就改掉自己旧有的思维模式、行为习惯，但是“觉察”真的是一个了不起的能力！

你会在每当你又开始“作”的时候、当你又开始“丧”的时候，觉察到这一切，你会懂得这些行为背后的原理，从而让自己能更快地恢复成“理智脑”。

评论区也有人深感认同：

我学习心理学后，特别喜欢去观察别人如何处理自己的亲密关系，然后发现真的大部分人都不懂得怎么去爱别人。

我开始用自己内化了的知识去帮助身边的人学会沟通、解决问题，这点让我特别开心。

所以，有机会多学学心理学，多认识内在的自己，大家都会发现自己的潜能很大很大。

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其实，心理学在我们的日常生活中无处不在。

它就像一把“钥匙”，一旦你掌握了，便能解锁生活中各种问题。

学习心理学，你可以收获：

找到争吵的矛盾点，化解冲突

在亲密关系中，你会不会有这样的困惑：我猜不透她到底在想什么？他一点都不懂我，根本不爱我？我说什么，他都不配合？

这些问题的出现，根本原因是 男女的思维模式、心理状态的差异性。

比如，夫妻吵架的最常见场景：男士小便时不翻马桶盖、内裤袜子丢洗衣机。

矛盾的重点不在于马桶盖和内裤，而在于新家庭组建，我们需要认识到男女思维逻辑的差异化，跳出原来的思维模式，去看看对方表达背后的真实需求和感受。

掌握心理助人技能，悦己及人

在这个时代，每个人多多少少都会有一些心理亚健康，比如失眠、焦虑、烦躁、抑郁……

所以，我们应该学点心理学，掌握基本的心理助人技术，帮助自己的同时，帮助他人。

举个例子：朋友跟你说，她失恋了

-不懂心理学的人 ：我比你更惨，我老公都出轨5次了，次次都被我看到 （完全自嗨，虽然用心良苦，但是效果奇差）

-懂心理学的人： 难为你了，不容易，生活对你不公平（ 倾听、共情理解对方的情绪） ；你之前不开心的时候，会做些什么（ 引导对方回溯过去缓解情绪的经验，来应对当下）

你瞧，这就是心理学的魅力。每个人都会说一些心灵鸡汤，但懂不懂心理学，安慰的效果是不一样的。

掌握职场心理生存法则，提升软实力

通过对心理学的学习，了解职场心理生存法则，懂得如何和领导、同事打交道；

越有本事的人，越懂这1个生活真相

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