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减脂er人手一瓶的橄榄油，轻轻一喷就能做到完美控油！

FitTime睿健时代 · 公众号 · 健身 · 2020-03-23 21:30

正文

食用油是一种让人又爱又恨的食物，因为它超过99%的部分都是让人又爱又恨的脂肪。

我们爱脂肪，因为它能满足我们的口腹之欲，让食物更美味；

我们恨脂肪，主要是它诱惑我们摄入过多后会让我们发胖，导致各种疾病。

但，只是这种程度的了解还不够。

只有了解这位最熟悉的陌生人，才能美味与健康兼得。

食用油家族成员很多

有玉米油、大豆油、亚麻籽油、山茶籽油、葵花籽油、花生油、橄榄油、菜籽油、胡麻油、芝麻油、香油、猪油、鱼油、黄油、色拉油、调和油等。

那么多，该怎么选？

要知道脂肪是由更小的脂肪酸组成的，脂肪酸有三种：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

不同的食用油这三种脂肪酸的含量也不相同。

其中单不饱和脂肪酸已有很多研究表明这种脂肪酸能够降低心脏病和糖尿病的几率。

单不饱和脂肪酸在室温下是液态，在高温下也很稳定，通常存在于牛油果、橄榄油和杏仁中。

其中橄榄油中所含的单不饱和脂肪酸是目前已知食用油里面含量最高的。

像有「初榨橄榄油（virgin）」标签的则代表着精加工程度越少，对人体有益的脂肪酸也有较大程度的保留。

所以，想要更健康的有初榨橄榄油是不错的选择。

如果想要减脂更高效的话，在选对油的前提上更要注意于每天油的摄入量。

常见的食用油能量都差不多（约900大卡/100g），每人每天三顿饭，用油最多3瓷勺，约30g；

要想减肥降血脂，再少半勺，每天不超过25g。

可即便如此，大多数国人的单日用油量是超标的。现在仍然有 80% 的家庭每天用油都超过 50 克，远远超过了推荐量。

超量用油和我们日常使用油壶的习惯有关。

「倒油」这个动作成就常会「刹不住车」，倒出过量的油、吃进去更多的油。其实你有倡导少油的心，却践行不了少油的饮食。

在控油这条路上煞费苦心的你，一定需要这款智慧的产品。

零咖喷雾橄榄油

这是一款专为现代人打造的减脂餐伴侣

属于食用油的细分产品

包装容器均为铝罐，瓶身设计时尚舒适

密封包装

完美的解决了食用油储存需要避光、避空气

温度适宜、干燥的苛刻条件

让油的营养得以保存

又不容易酸败变质

零咖喷雾食用油在使用上

相比传统油也有明显的优势

只需要轻轻一喷，使用不仅方便，而且卫生

每秒喷雾约只有1克脂肪

满足现代人对于健康、方便、营养的追求

让烹饪变得时尚优雅

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