文章主要探讨了烦恼的来源以及如何应对。指出烦恼有时并非来自别人的伤害，而是因为太在意；痛苦和烦恼源于比较和内心，可通过保持淡定和淡然来化解。同时，强调了在这个多变的社会中，保持内心的平静和中心的重要性，只有如此才能坚持自己的原则，回归纯净，过简单的生活。
文章指出烦恼有时并非来自别人的伤害，而是因为太在意。痛苦和烦恼源于比较和内心，可通过保持淡定和淡然的心态来化解。
在这个多变的社会中，保持内心的平静和中心至关重要。只有如此才能坚持自己的原则，回归纯净，过简单的生活。
文章用壶里的水与杯子里的茶作为比喻，说明欲望如同沸腾的水，而人心则需要保持像茶一样的清凉，才能不受外界干扰。
有时烦恼不是因为
别人伤害了你，
而是因为你太在意。
有些事无需计较，
时间会证明一切，
有些人无需去看，
道不同不相为谋。
痛苦缘于比较，
烦恼缘于心，
淡定,故不伤，
淡然,故不恼。
欲望是壶里沸腾的水，
人心是杯子里的茶，
水因为火的热量而沸腾，
心因为杯体的清凉而不惊。
---加措活佛
The more unpredictable the worldbecomes,
the greater the need is for us to remain centered, for a calm innerself can
withstand disturbances of the outer world. Unpredictability can shakea person’s
foundations, can pollute a clear mind, and eventually lead toimpoverishment of
the soul. Only by remaining centered can one stick to one’sown principles in an
ever-changing society, in a materialistic society; can onecome back to purity,
leading a quiet and simple life, not in pursuit of wealth.When one is centered,
one can rest the mind in the comfort of the Pure Land.
---Gyatso Rinpoche
