在高收入国家，约有50%的抑郁症患者没能接受治疗，而这一数字在低收入国家更为惊人，达到80%~90%。

精神疾病可能不是一种疾病，而更像是“发热待查”——一个人发烧了，但未经检验，并不知道发烧的原因是什么。

为什么这么说呢？

精神疾病患者是千人千面的。就拿抑郁症患者来说，有些人失眠，有些人嗜睡，有些人头疼，有些人从不头疼，有些人有自杀倾向，有些人怕死。

有人有家族遗传史，有些人个性孤僻，有的人是后天遭受了大的打击后突然变成这个样子了，还有的人，家族遗传有一点，个性问题有一点，后天又遭受了大的打击，内因和外因共同影响的结果。

据最近的中国精神卫生调查，我国13亿左右人口中，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数近2亿。

国内职场心理健康堪忧：抑郁、过劳、焦虑、倦怠等心理疾患，已成为每一个职场人难以回避的问题， 67.4%职场人群认为自己存在心理疾病，5.6%已确诊患有心理疾病。 与之形成对比的是，精神疾病的治疗率却非常低。

图片来源：世界卫生组织

正常的悲伤与病态的抑郁之间的界限，是由精神医学定义的。

回龙观医院（北京市最大的公立三级甲等精神卫生专科医院）的杨甫德院长非常详细地解释了抑郁症的三个核心症状：

怎么分辨正常的情绪低落与抑郁症之间的区别呢？

第一是 严重程度 。 正常的心情低落和抑郁症最大的区别就是看工作能力和社会功能有没有受到损害。一般来说抑郁症中度以上，病人的学习工作能力、人际交往能力、生活自理能力都会严重下降。但一个人心情不好，在能力损害上并不大。

第二是 持续时间 。 持续两周的心情低落就是抑郁症症状。

今年4月，由北大六院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授负责的“中国精神障碍疾病负担和服务利用研究项目”的调查结果公布，除精神分裂症及其他精神病性障碍患者以外，各类精神障碍患者均普遍存在低咨询率和低治疗率的现象。

心境障碍（包括抑郁症）患者中因为自己的症状而寻求咨询的比例不足1/5，而实际接受治疗的比例仅1/10左右。 他们的求医行为均存在很大误区， 在非精神科和心理科的机构接受治疗的比例高于3/4 ，说明多数精神障碍患者未选择正确的医疗机构就诊。

另外，在求助专业人员方面，心境障碍（包括抑郁症）患者求助于精神科或心理科医生的比例仅为1/3，向非精神卫生专业医生求助的比例超过半数，甚至超过10%的患者向非医务工作者求助。”

为什么会这样？

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”2012年3月18日，网友“走饭”通过定时发送工具将生前的最后一条微博发到了网络上。

对死亡轻描淡写的33个字，在随后的十几天里被网友转发了八万多次。这个年仅22岁的大四女生的离开，曾引发了舆论对普通抑郁症患者前所未有的关注 。

五年过去了，“走饭”留给这个世界最后的文字却穿越了时间。每天仍然有人来她的主页留言，最多的一条微博底下留言数超过36万。这个永远不会更新的微博成为不少抑郁症患者的秘密树洞。“死亡”、“解脱”、“ 重生 ”是留言中的高频词，无法被身边人理解是网友寻求倾诉的主要原因。

那么，究竟有哪些简单实用的好方法可以预防抑郁症呢？

再推荐一部暖心的电影。
《从心开始》是一部2007年的 喜剧 电影。
讲一个从911中失去家人的男人，在朋友帮助下慢慢回归正常世界。