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感悟人生，只需一刻钟
hi，盆友们好啊~
明天就是世界卫生日了。今年卫生日的主题是“一起来聊抑郁症”。
所以，V姐今天想给大家科普这个短片，如果此刻你或者身边的朋友正在遭受抑郁困扰，希望看了这个短片你能重拾心中的阳光。
短片中的男子把抑郁症比作一只黑狗，每当它出现，生活就像停滞下来了一样。
而且可怕的是，它可不管什么时间什么场合，想出现就出现。
它的出现令他痛苦，当全世界都在享受欢笑的时候，他却只能能过这只黑狗来窥探这世界。
他不想对别人倾诉，只想把这只黑狗当作深藏在心底里的秘密。
但是慢慢地，他意识到这个世界上没有对抑郁症的灵丹妙药，还是得依靠其他方式来让它好转。
比如，真诚地对待每一个人。
再比如，尝试着不要去害怕心中的那只“黑狗”。并且，尝试着平复自己的情绪，与它“和睦相处”。
还有，适当的体育锻炼也可以缓解抑郁的情绪。
当你尝试着慢慢地甩开那只黑狗，你会发现，很多事情默默地被改变了。
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随着城市快速的发展，人们无论是生活还是工作上的压力都在扩大，于是，抑郁症的情绪走进了人们的内心。
据说，在这个世界上，每40秒就有一个人自杀身亡。而情感上的抑郁会直接导致产生自杀的想法。
前不久因抑郁症自杀的著名摄影师任航，在过年的时候曾发微博说：每年的愿望都一样：早点死。希望今年能实现。
周星驰也被传有抑郁症，据说是源于完美主义的压力；
就连总是在荧幕前带给我们欢笑的葛优老师都曾表示，“焦虑症让我到现在都睡不着”……
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还记得大概半年前（2016年9月16日）歌手、演员乔任梁就因抑郁症离开人世，引起了各界大范围的轰动。
因为无论是在荧幕前还是朋友面前，他总是以微笑示人，V姐当时看《加油好男儿》的时候也觉得他笑起来特别好看。怎么也想不到，他会和抑郁二字沾边。
所以当他离开时，他的挚友陈乔恩发微博写道：
你總是想辦法給我驚喜，你是我的聖誕老人，是我的kimi叮噹，是大家的有求必應先生。
你走了⋯
走的那樣安靜，那樣孤單，那樣令人措手不及
我懵了⋯
更多的是自責，我不知道你病的那麼重
對不起對不起我的後知後覺
對不起對不起我沒有多多的關心你
心疼你受的那些苦
捨不得 捨不得你
怎麼會是你
怎麼可能是你！
我不知道 如何是好
可以看出，他把自己抑郁的情绪藏得很深，连身边的朋友都没发现。
但是仔细看他的微博似乎可以看出一些端倪，他的情绪很极端。
有时候很阳光，笑的很灿烂。
而有的时候，语言又很混乱，好像失控了一般。
V姐觉得，他一定是很希望自己能好起来的，即使只是一点点。
可是即使憧憬着光明，那束微弱的光却始终敌不过心里的那只“黑狗”，那束光却像月亮一样冰冷。
我常常在想，为什么患有抑郁症的人，人前能表现得那么快乐，而自己却默默地吞下无数的痛苦和不安？
穆旦曾说，啊上帝，你给了我丰富，但是我却无法承受住丰富的痛苦。
恐怕内心越是细腻的人，越是脆弱到无法承受这世界的一切喜怒哀乐。
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但是你还是要相信，一切总会好起来的。
就像短片里说的那样，尝试着平复自己心中的抑郁情绪， 不要去害怕那只叫作抑郁的黑狗，多和家人、朋友谈心；闲暇时间不如去参加一些社交活动或者做一些锻炼。
坚持下去，V姐相信那只黑狗一定会被打败。
最后
V姐希望大家都能
珍惜眼前美好的一切
平安地度过一生
【今日话题】
你对抑郁症有怎样的认识？
< END >
图 / 网络
