别看这个东西便宜，会吃能横扫百病！50岁后病少一半！

生姜祛病保健的方法由来已久。 《神农本草经》 记载：

生姜性味辛温，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、祛痰祛寒、补气平喘的作用；
经常被用来治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等症。

▲解放军第309医院营养科主任张晔老师做客北京卫视

传统医学认为：

姜能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。同时把体内病菌、寒气一同带出。

▲解放军第309医院营养科主任张晔老师做客北京卫视

一般说“冬吃萝卜夏吃姜”， 解放军第309医院营养科主任张晔老师 ，专门在做客北京卫视时讲了姜的很多好处。

姜不仅是一味作料那么简单，只要会吃，就能发挥巨大的作用。下面一起来学学吧。

高血压、关节炎……

生姜都有办法

1、高血压

热姜水泡脚

轻度高血压患者，每天晚上用热姜水浸泡双脚20分钟左右。

热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

2、关节炎

盐水煮姜外敷

将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。

反复数次，对寒瘀凝滞的疼痛有效；是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。

3、祛老年斑

热姜擦一擦

用刀斜向切出断面，用断面在老年斑部位进行擦拭，直到局部皮肤表面感觉温温为止。

每天坚持做2～3次，慢慢就会发现老年斑变淡甚至没有了。

不过要注意的是，仅适用于颜色偏暗的老年斑，即虚寒所引起的。

如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，这个方法就不适用了。

4、风寒感冒

生姜红糖水

把生姜切成细丝，加点葱白，跟红糖一起煮水。

可以有效地温肺驱寒。

如果在外面，也可以拿一罐可乐，与姜丝同煮，同样对风寒感冒有作用。

5、腰肩酸疼

热姜水加盐和醋

腰扭了，或腰部拉伤了及肩膀有肩周炎，都会造成腰肩疼痛。

可用热姜水热敷，先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处。

反复数次，可大大缓解疼痛。

6、胃酸胃胀

醋泡生姜

把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。

常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错。

注：但热证和阴虚者慎用。

7、治脱发

热姜水洗头

用热姜水洗头。

其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效防脱发、促生发。

9、手脚冰凉

大枣生姜茶

大枣补中益气、养血安神； 生姜温中止呕、解表散寒。

二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

10、醉酒

热姜水加蜜糖

醉酒的人，最需要解酒，可用热姜水代茶饮用。

可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。

11、偏头痛

热姜水浸泡双手

患有轻度的偏头痛，不时会有阵痛，可用热姜水浸泡双手。

浸泡时间大约15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

生姜挑选做到四点

闻、看、尝、放

闻