专栏名称: 胡慎之
最完整的心理学常识、最前沿的心理教育、最专业的心理分析。人生不易，与君一同嬉笑怒骂、品味人生，人称“意义哥”；一针见血，洞悉关系心理，人称心理圈的“犀利哥”。经典曲目《一派胡言》《胡说爸道》《世道胡说》，客体关系心理学家，向日葵心理创办人。
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总是忍不住吃吃吃？潜意识可能在害怕这件事

胡慎之  · 公众号  · 心理学  · 2025-01-20 19:03

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周二晚上19点

和老胡一起聊聊~


“气质”会告诉我们会爱上谁


我有一位来访者，大家都叫她小H，在吃这件事上，一直是痛并快乐着。

她平日工作很忙，每次加班后，都要吃顿宵夜才过瘾。

“吃的时候超级快乐，但吃完后，立马就后悔了。”

她多次发誓绝对不再吃，可还是控制不住自己。

小龙虾、冷饮炸串......每天换着来，几年下来，小H胖了不止10斤，单薄的身材不复存在。

曾经爱美的她，穿上心爱的衣服也开心不起来，看着镜子里的自己，更多的是悔恨和失落。

被焦虑笼罩的她，在亲密关系里，也越来越不自信，担心伴侣变心，甚至开始自我否定、讨好......

不仅如此，写着“警惕高血压、脂肪肝”的体检报告，也伴随而来。


小H也尝试过减肥，她清理掉家里的零食，卸载美食app，选择低卡食物、少油少盐。

甚至办了健身卡，把瑜伽、游泳、跑步都练了个遍，但终究，还是抵不过食欲被压抑后，更加猛烈的爆发和反弹。

小H心里清楚，为了健康，自己不该如此执着于吃。

但无论自己如何控制，都无法破除“忍不住吃-吃了又后悔”的循环束缚。


随着咨询深入，我们发现——她沉迷美食，表面上是为了解压，放松。

但在潜意识深处，她却是在弥补工作的失控，借“吃”来满足自己的掌控欲。

她吃进嘴巴的每一口食物、每一次咀嚼，都在宣布：我正在夺回对生活的控制权。

对「掌控感」的需要，往往是因为常年生活在“容易失控”的环境中。

小H说，小时候全家一起吃饭，父亲喜欢喝酒，有时喝多了，总要无端端对母亲发脾气。

母亲因此大哭的画面，常常在小H脑海回放，她很想拯救母亲，但却被吓得不敢吱声，只能埋头闷声扒饭。

这种面对失控场面的无力感，深深地烙在了她心上。

长大后，为了驱逐工作带来的「焦虑失控感」，小H选择了同样的方式：

痴迷于一种「更易控制」的事物——「吃」，借此满足对“掌控”的欲望。

从心理学来说，这就是小H的欲望原型——痴迷者原型。


像小H一样，如果没有觉察到背后的欲望与害怕，我们都容易被表面欲望束缚。

比如说：

乞丐原型的人，「追求独立」的欲望背后，是「害怕承认自己的无能和脆弱」；


万人迷原型的人，「想要讨人喜欢」的欲望背后，是「害怕自己不被喜欢」；


富翁原型的人，「什么都想要，永远都不够」的欲望背后，是「害怕失去」。


荣格说：“那些你未察觉的东西，就会变成你的命运。"

如果我们只看到表层欲望，内心只会越来越撕裂、冲突。

只有学会读懂自己的欲望原型，才能疗愈我们心底的不安，内心才能越来越富足、自在。

你的内心深处隐藏着怎样的欲望和恐惧？

本次测评结合心理学之父威廉·詹姆斯的本能欲望理论，重磅推出【欲望原型测试】。

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你被什么表面的欲望蒙蔽了？
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 - 适测人群 - 


1. 感觉自己想要的很多，却总是无法满足的人
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 - 报告内容 - 


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