听！身体在对你说什么？

你是否有过类似的经历？

• 越是重要的场合，身体越不受控制；

• 处在紧张状态不自知，身体腰酸背痛；

• 身体小毛病变多，又没有明确病灶...

其实，它们可能是潜意识通过身体提醒你：

“我有我的感受。”

武志红老师说过：一个人如果做了违心的选择，身体会用一些反应提醒他，这是一种隐喻。

曾听咨询师讲过这样一个案例：

有位来访者认为自己存在 选择障碍 。

哪怕是很小的选择，也 难以下决定，这时 她有一个小动作： 总是不断抚摸自己的手心。

深入了解后发现，来访者有位极为严厉的妈妈，每当她做错事时，就会用尺子打她手心。

她害怕做决定的背后是 害怕犯错 ， 身体记得「犯错」带来的伤害，当她抚摸手心的时候，是 潜意识在保护自己 ，帮助她 避免被惩罚 。

经过儿时千百次的训练，她的潜意识记得：

决定就会有犯错的可能，你会被打 。

以至于她发展出的防御策略就是，不做决定。 反应在肢体动作上，就是 迟缓、不干脆。

身体从不说谎， 透过肢体动作，我们能洞见 潜意识 的深处。 我们平常所说的，看人要看他的动作而不要只听他说什么，也是这个道理。

很神奇对不对？

看上去的怪癖、隐疾，恰恰是在保护你的痛处。

意识到潜意识的声音，可以尝试从不同的角度认识自己，疗愈自己，学会跟自己对话。

每当她下意识去摸手心时，提醒自己： 她早已可以为选择的后果负责，没有人会打她。

刚开始时，她需要一段时间才能反应过来，后来，她意识到动作的时间越来越短。 到她真正觉知到了这个动作背后的含义，每当她碰到手时，反而能起到促进她 尽快做决定 的作用。

选择困难的症状就在 「觉知动作」 中疗愈了。

因此，身体的每个感受和动作都可以不只是一种生理反应，也包含了你的记忆和学习。

每个 动作 以及它的 打开方式 ，都有不同的意义。

你是急速还是迟缓，犹豫还是坚定？你在这一刻是愉悦的，还是痛苦的？是强壮，还是虚弱？是流动的，松弛的，还是紧绷而不自知？

还是武志红老师说的：

“不敢面对过往的创伤，痛苦会压抑在潜意识中，并通过身体表现出来。 一 旦 觉知到了这份不敢触碰的痛，让它能在意识层面流动起来，身体上的症状就会有所好转。 ”

聆听到身体的声音后，有助于我们对症下「药」，甚至药到病除，重获身心的 健康安稳。

在生活中，身体会给你大量的信息：

皮肤经常过敏，可能是担心被别人侵犯边界；

以为很爱伴侣，但身体靠近就不舒服；

重要场合想表现得体，但总忍不住耸肩 ...

这些解读的角度，不妨作为一种可能性，想一想。

你有一些无意识的小动作、或是身体小毛病久治不愈， 问问身体，这些反应可能想表达什么？

“身体知道一切”。

有可能，那是一些珍贵的信号，渴望被觉知。如 果能 从 这些 角度理解 动作 或 疼痛 ，改善 情绪或人际关系， 不失为一种自我调节的好办法。

武志红×看见心理 基于弗洛伊德冰山理论，以及舞动治疗的核心理念，研发出 「身体潜意识测试」 ，帮你深度解析身体想倾诉的声音。

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