爸妈必看：宝宝睡不安稳？教你一招让宝宝睡的更香~

春天到了，该睡觉了。—— 这句话是对宝宝们说的。

世界卫生组织有一个研究，告诉我们：春天的三个月（3-5月）长的个儿，是秋天（9-11月） 的 2～2.5 倍。

如果在 “春天” 里划个重点，那么就是：晚 9 点到凌晨和早 5 点到 7 点，这两个时间最长个儿。为什么呢？因为能让宝宝长高的生长激素主要集中在这两个时段里分泌，而且必须是在深度睡眠的情况下。

因此，想要让宝宝长高高，一定要把握 “春眠” 的好时光。

其实，早从出生开始，“睡觉” 对于宝宝们就是头等大事，他们一天中一半以上的时间都会用来 “打盹儿” 。但睡好这些 “盹儿” 也并不是一件易事，宝宝的睡眠其实 “危机四伏”，太多的因素会成为宝宝在睡梦中的 “敌人” 。

要让宝宝睡好觉，除了宝妈的智慧，还需要靠一间神奇的 “卧室” 。

一间 “会呼吸” 的卧室

跟宝宝一样，卧室也要 “呼吸”，也就是保持空气流通 “换气” 。

宝宝呼吸功能和心肺发育不成熟，如果卧室的空气不流通、含氧量低，就会让他们因憋闷而睡不安稳，甚至慢性缺氧而影响脑部发育。南方的家里更要注意，因为梅雨季节会让气压较低，空气流动性差。

而且要换 “干净” 的空气 。春天不仅会因为冷暖骤然变化导致人体免疫力下降； 而且还会让 “捱过” 了寒冬的细菌和病毒疯狂繁殖。如果卧室吸进来的都是些 “不怀好意” 的空气，那在睡梦中的宝宝可是没有一点点防备。

因此，为了让宝宝呼吸到清新洁净的空气，白天天气好的时候，要打开门窗让卧室多透透气，晚上，就应该紧闭门窗并打开空气净化器。

很多人不知道的是，空气净化器除了在空气不好的时候能够过滤 PM2.5，在春天这样的季节也可以有效过滤高发的细菌、病毒，因为细菌和病毒的传播，主要是依附在空气中的颗粒尘埃上，而空气净化器恰恰是这些颗粒尘埃的克星。

随着气温回暖，宝妈们可要注意了，马上就是花粉和螨虫等过敏原 “肆虐” 的时候了！

每年从4月中旬开始，杨絮和柳絮就会漫天飞舞，空气中花粉无处不在。除此以外，春天温暖湿润的气候也让螨虫滋生，它们所导致的过敏可能占到了 6 成以上。宝宝的卧室比其他房间更为温馨，纺织品很多，往往更容易笼集这些莫名其妙的小东西。