明日春分丨不知细叶谁裁出 二月春风似剪刀

今年3月20日是春分，此时春暖花开，是农家最忙的时节。春分的“分”，指的是过了一半的意思，这时昼夜几乎等长。

民间谚语曰：“春分秋分，昼夜平分；吃了春分饭，一天长一线。”

春分时节，各地有很多表达美好愿望的民俗活动，如吃春菜、春祭、犒劳耕牛、竖蛋等。

竖春蛋

各种民俗中，最好玩的当属竖春蛋。春分这天，每年世界各地都会有数以万计的人尝试竖蛋。我国春分竖蛋始于几千年前，人们用这种独特的方式迎接春天来临。

放风筝

此时的南方早已莺飞燕舞，是全家出游的好时节，外出踏青少不了放风筝。风筝称为“鸢”，起源于我国。放风筝是一项很好的调和全身的运动，风筝升到高空后，不仅需要全身用力去掌控方向，眼睛也要一直仰视、远望风筝，有调整眼部肌肉的作用，可以消除眼睛疲劳。春分放风筝，老人小孩都能参与，爷孙同乐，愉悦身心。

初春时节，万物更新，春季养生会为一年的健康打下坚实基础。此时保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。

捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣服。若得知冷空气即将到来，要提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。

少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”这是因为春季易出现脾胃虚弱，饮食最好少酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。粥类最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。

晨起伸伸懒腰。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。

春分以后气温继续升高，强对流天气增多，南方天气忽冷忽热，一周之内可能会相差6—10℃，春分最忌大寒大热，一定要注意适当增减衣物。