第852讲:每个月总有几天健身状态不好是为什么？

虽然我们讲过不少次在女生每月一次的特殊时期，其实大部分的人还是可以进行运动的， 早晚会需要的特殊健身指南 。不过相对而言总还是有一些禁忌跟注意点要特别小心一些，而这样每个月一周左右的时间，就可能一定程度影响到女性的锻炼效果,而这期间的激素分泌状态也会完全不一样， 这么不公平的事情，为什么男生身上没有相信会是很多女同胞们会发问的。

关于激素的分泌变化是每个人都会有的，我们之前就有讲过，像是一般男性的雄性激素分泌水平在一天的清晨往往是最高的 （这也是之所以出现晨勃的一种解释）之后则会逐步降低，包括在日常生活中受到一些刺激也可能当下就有波动，比如运动，比如跟女性沟通交流等等，会有这样的变化是很正常的， 但是男性会跟女性来大姨妈一样，比较规律的出现周期性的激素分泌变化，并且进而影响到身体跟精神状态吗？

不要觉得很玄幻，这是有可能存在的， 有不少的研究表明，男性荷尔蒙就会随着季节而变化。像是 2003年的一项研究就发现，在一个挪威小镇，里面男性的睾酮水平在夏天是相对最低的，而在秋天则会有明显的升高，而这样的研究结果在一项针对丹麦男性的研究中也发现了。

而由内分泌学家 Peter Celec主导的一次研究中也发现， 男性的雄性激素会有类似女性的一个月固定的周期变化，在30天周期的第18天达到最高值 ，虽然类似的结果并没有在其他的研究中得以证实， 但是关于男性也会有每个月相对固定的生理周期变化这一观点，还是比较受到肯定的。

有不少的案例报告说，男性在每月相似的时间段是存在情绪，体力，精神心理状态上的变化， 只不过由于没有特别明显的一些表象，界限比较的模糊， 很多人也不会往这个方面去想，因而大部分人并没法准确的区分跟感受到这种周期性的变化，也可能是因为变化的程度不是特别高，所以不太会引起人的重视。

对于一个健身背包，最最基础的作用一定要是 够实用耐装 ，一条腰带一双鞋一个护腕一个摇杯几瓶补剂，加上换洗的衣服，毛巾，拉伸放松可能要用到的弹力带或者按摩棒，健身带上这些够不够？如果能满足这个功能，这个背包就基本过关了，而如果一个背包在装了这些之后， 还能够装上一台笔记本电脑或者几本书，让你办公学习运动完美衔接，你会不会心动？ 要是它还是一款酷到不行，能够让你从身边人中轻松脱颖而出的潮流背包， 你会怎么看？ 如果再加上不单可以双肩背，可以手提，还可以单肩斜跨，这样的多功能大容量潮流健身背包， 你有什么不买的可能性？粉丝专属价299元，限量抢购，淘宝进去魁奇，改变，就在此刻发生！

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