婴儿米粉怎么选？你需要了解这些......

初为人母的新手宝妈，经常担心婴幼儿营养跟不上。尤其是宝宝开始添加辅食的时候，宝妈的内心往往充满各种疑问——

婴幼儿营养需求有哪些？辅食应该吃什么？什么不能吃？如果你正在被这些问题搞得焦头烂额，这篇科普文章对你来说就很有必要了！

宝宝多大添加辅食？

一般来说，宝宝满6个月之前建议进行纯母乳喂养，6个月之后再添加辅食。如果宝宝身体健康，食欲明显增强，母乳无法满足喂养需求，而且已经表现出了对食物的兴趣，也可以考虑提前添加辅食，可以先喂一点辅食试一下，宝宝没吐出就是可以添加了。

不过，添加辅食最早不能超过4个月。过早添加辅食，会让宝宝吸吮妈妈乳房的时间变少，母乳分泌量也会相应减少，可能会导致孩子营养不良。最晚则不要超过6个月，6个月之后母乳已经无法满足婴幼儿营养需求，不添加辅食会影响宝宝的生长发育。

添加辅食的正确方式

如何给宝宝添加辅食，才能保证婴幼儿营养摄入充足呢？这里面是有很多学问的。接下来我们就来聊一聊添加辅食的原则，新手宝妈赶紧拿出小本本记下来吧——

添加辅食，最好从富含铁的泥糊状食物开始。 首先需要科普一下，宝宝6个月之前，主要依赖胎儿期储存的铁来满足生长发育的需要。宝宝6个月之后，身体内储存的铁即将消耗殆尽，但是生长发育对于铁的需求却并没有减少。根据《2016中国居民膳食指南》推荐，宝宝的第一口辅食应该是富含铁的泥糊状食物。所以这个阶段的婴幼儿营养补充，可以考虑富含铁的婴儿米粉、肉泥、鱼泥、肝泥、蔬菜泥等等。

添加辅食要循序渐进。 给宝宝喂辅食，不要操之过急。刚开始先给宝宝喂半勺或一勺辅食，等宝宝适应之后，再开始逐步添加，同时奶量摄入也必须保持充足。如果宝宝已经6个月了，还拒绝吃辅食，也属于正常情况。这是因为宝宝不熟悉，可以过段时间再试试。

除了喂食量，辅食的种类也是要逐步添加。每次只添加一种，让宝宝连续吃2-3天，观察有没有出现不适应的情况。如果宝宝适应得很好，就可以继续吃了。如果出现了拉肚子、呕吐等不良反应，最好去医院看一下，如果宝宝对这种辅食过敏，就不要继续喂这种辅食了。

辅食不要加调味料。 1岁以前的宝宝，食物中不能添加盐、糖等调味料。淡口味辅食，有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少长大后偏食挑食的风险。所以如果不是自己制作，在选择辅食的时候，需要看清楚配料表，选择没有添加调味料的辅食哦！

说到适合婴幼儿的辅食，就不得不提到嘉宝米粉。嘉宝米粉中的各项营养成分，包括铁，都符合中国的食品安全国家标准，更适合中国宝宝。

嘉宝的全线米粉产品都强化了铁，还含有12种维生素和5种矿物质，可以满足婴幼儿营养每日所需。其中，维生素C和铁的合理配比，能促进铁的吸收，维生素D的添加则有助于钙的吸收。因为没有添加白砂糖和盐，新手宝妈也不必担心喝嘉宝米粉会养成宝宝“重口味”的饮食习惯。