什么？糖尿病竟然会「传染」？

糖尿病有遗传风险，很多朋友都能理解。父母如果有糖尿病，子女等有血缘关系的亲属，得糖尿病的风险会比一般人高。

但还有糖尿病能「传染」的说法？真的是这样吗？

听听华西医院内分泌科的吴远医生怎么说。

有研究表明，糖尿病兼具「遗传性」和「传染性」。

瑞典的科学家对 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万子女进行研究发现：

• 如果某家庭中有人患糖尿病，那么这个家庭的成员，患糖尿病的风险约是一般人的 2～30 倍。即糖尿病有遗传性。

  
  

• 如果某人患糖尿病的兄弟姐妹，那么这个人患糖尿病的风险，是一般人的 30 多倍。即家族的遗传基因，在糖尿病的发病中扮演了很重要的角色。

  
  

• 在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍。即糖尿病可以「传染」给没有血缘关系的家庭成员。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

这里说的糖尿病有「传染性」，和大家平常理解的流感、乙肝等的「传染性」不同。

传染性疾病具有传染性，是因为有病毒、细菌等可以将疾病传播开来的因素，而糖尿病的「传染性」，很重要的原因是夫妻、家人之间相似的生活方式，特别是一些不良的生活方式。

有科学家推断，共享的生活环境为 2 型糖尿病的发生，贡献了约 30% 的「力量」。

容易导致糖尿病发生的生活方式主要包括：

• 不健康的饮食：爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，吃大量的的加工食品。

  
  

• 缺乏运动：开车多步行少，长时间坐着。

  
  

• 其他因素：环境污染、睡眠质量差、心情低落、家庭经济条件不好等。

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也无需过于慌张。前面所说患病风险的高低，是一个概率的问题。

也就是说，就算有较高的患病风险，如果能够及时采取合理的预防措施，也有很大的可能，避免糖尿病的发生。

这些预防「传染」的措施主要有：

• 健康饮食：多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，尽量避免高热量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食及包装、加工食品。

  
  

• 适量运动：每周至少 150 分钟的有氧运动，如快走、打太极拳、游泳等，强度上应达到运动时有点用力, 心跳和呼吸加快但不急促。能同时搭配一些力量训练就更好了，如马步、靠墙蹲、负重行走。

  
  

• 控制体重和腰围：避免腹型肥胖，女性腰围应小于 85 厘米，男性腰围应小于 90 厘米。

  
  

• 定期体检：每半年到一年进行一次体检，了解自身血糖情况。

  
  

• 其他：舒缓精神压力、避免不良情绪、生活规律等，对控制血糖，也很重要。

做到以上这些，即使糖尿病会「传染」，我们也能够做到有的放矢，科学预防啦！

责任编辑：akiki