【微课预告：
巴赫微课 | 讨好型人格专场
，将于后天晚上2019年6月2日（周日）20：00开讲，有需要的朋友可
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【提问1】：我的孩子是讨好型人格，被人抢了玩具还不反击，家长应该如何引导？
问：巴赫老师，我自己曾经是一个讨好型人格的人，现在发现孩子的情商也像自己的一样：
外面搞宣传发给孩子的气球，握在手里被别人抢走；和邻居的小孩一起玩，对方总是强势的控制甚至霸占我孩子的权利。
我很苦恼，不知道怎样帮助孩子，怎样教会他学会反击？
答
：
使用核对法，引导孩子觉察自己的感受，而不要提前怂恿他反击，不要打断孩子的自我判断系统。
比如，当别的小朋友抢了孩子的气球时，有的家长可能会说：“人家抢你气球你都不知道反击吗？”“你怎么这么软弱？”——千万别说这些话，这些话会扰乱孩子的自我判断系统，使孩子受到惊吓。
即使孩子乖乖听了你的话，做出“把气球抢回来”的动作，
但那也不是为了“维护我自己”，而是为了“讨好妈妈”
，这反而更加重了孩子的讨好型人格。
那这个时候怎么办呢？——使用【核对法】，核对孩子此刻的感觉，引导孩子关注自己的感受，帮助孩子建立自己的判断系统。
核对措辞：
“宝宝，刚才那个小朋友拿走了你的气球时，你是什么感觉？（停顿）；你有生气的感觉吗？（停顿）”
（注意这里要有充分停顿，要给孩子空间去体验“被侵犯边界的感觉”“生气的感觉”，孩子的感受是需要时间去反应、品味和咂摸的。）
等孩子回过神了，体会出自己的感觉了，孩子会自己说出自己的感受。如果孩子会说：“我不生气啊，反正我也不想要那个气球了。”
——那么我们就不必怂恿孩子反击了，
我们要尊重孩子自己的判断，他只要觉得不委屈，我们就不能“替他委屈”“替他判断”，那样其实是在控制他，是在教他学会讨好你。
如果孩子说：“嗯，我是有点生气，我很喜欢那个气球哎，他凭什么抢我的！”这时候我们就可以进一步核对，引导孩子学会反击。
核对措辞：
“那么我们开动脑筋想一想，我们现在可以做些什么，让这口气儿顺过来呢？”
（注意这里有停顿，给孩子空间去思考。）
如果孩子思考不出来解决方法，我们可以继续引导性核对：
“那么宝宝，我们要不要去找那个小哥哥谈谈，让他把气球还给你？妈妈会在旁边帮你的。”
诸如此类，一步一步引导孩子学会面对侵犯——体会感受——做出决策——实施反击。
反馈：非常感谢巴赫老师这么全面的回复和讲解，会一直支持您的公众号和您的书的！
【提问2】：后悔自己大嘴巴，说漏了秘密，事后如何补救？
问：“巴赫姐，我太大嘴巴了，昨天跟朋友聊天不小心把自己一个隐私秘密说出去了，现在特别后悔，我还有救吗？”
答：可以使用【索取承诺法】。
当你意识到自己说漏秘密后，
最好是当场马上问对方要一个承诺，要求对方替你保密。
如果时间已经错过了“当场”，那就尽快私下联系对方，索取承诺。
措辞参考：“这个事情只有你知道啊，请你一定要帮我保守秘密，不要说出去啊，谢谢谢谢。”
读到这里，你可能会问：“这样会有用吗？对方如果嘴上答应我，背地里还是把秘密传出去怎么办呢？”
针对这一点，我想告诉你的是：
不要小看道德压力对人的约束作用。
当你索取到她的口头承诺后，实际上你等于就给TA身上施加了一个道德压力：
如果TA敢把秘密说出去，TA
就要背负着“背叛自己的诺言，背叛好朋友”这样的道德风险
。
这个道德压力对一般人还是有较强的约束力的，虽不一定保证100%有效，但加个保险杠，总比裸着开车强。
下次注意吧，切勿交浅言深。
反馈：谢谢巴赫姐，你说的这句“不要小看道德压力对人的约束作用”让我的心安定下来了。
【提问3】平时我为朋友的付出多，到了该她付出的时候她就拒绝我，心理难受怎么解？
问：亲爱的巴赫老师，我有个朋友，她要我陪她去烫头，我答应了，要我帮她改论文我也答应了，可这次我想她陪我去体检，她以考试周时间紧张拒绝了我，我心里很难过，也有些不平衡，觉得我为她付出了，她却不为我付出。 巴赫老师，我应该怎么做呢？
答：
学会筛选朋友的【付出意愿】。
比如，她第一次向你索取（让你陪她烫头）之后，别隔太久，你也马上找一个契机向她索取一次，比如让她陪你逛个街之类的，测试她的付出意愿。
如果你怕一次测试数据不充分的话，也可以再实验第二次。比如，她第二次让你改论文之后，别隔太久，你也找一个契机再向她索取一次，比如让她陪你体检。如你所说，结果发现她在这个“点”上不太愿意付出。
我们基本可以得出实验结论：
这位朋友对你的付出意愿，大概在“闲的时候陪你可以，忙的时候以我优先”这个区间内。
然后你自己跟自己核对一下，
她的这种付出意愿是否满足你的需求？
如果你核对之后觉得可以，那今后就继续跟她交往，并调整你的付出程度，你也把你的付出程度减少到“闲的时候陪你可以，忙的时候以我优先”的程度；
如果你核对之后觉得不可以，那就把她疏远掉，再去重新结交付出意愿符合你需求的朋友。
反馈：啊，谢谢巴赫老师，这个回答太赞了！希望巴赫老师 以后越来越美腻，每天开开心心的！
【end】封面人物：科尔 · 斯普罗斯
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