薛之谦距离大肌霸身材还要多久？

今天蹭个微博热点

我们也来叨一叨

薛之谦的裸！照！肉！体！

凌晨4点钟，34岁生日的老薛终于爆了“裸照”

▼

没错，就是你们想的那种“大肌霸”照

▼

咦，什么时候薛之谦竟然也变得这么猛了？

娱乐圈还有这等猛男？！

印象中的肌肉男星貌似是

▼

（彭于晏）

（蒋劲夫）

（等等等......）

然后肌肉猛男真的不属于薛之谦

一秒钟拉回现实

又爆了一张真实肉体照

▼

那么说正经的

薛之谦要变成猛男到底需要多久？

这个就是一些小伙伴遇到的典型问题

如何从“瘦子变成大肌霸”

▼

让我们先来看看那些成功逆袭的

瘦子变大肌霸的案例，他们用了多久

lazar angelov

他被称为全球身材最好的男人，

但很少有人知道他已经健身十年。

▼

也没人知道他曾经肩部受伤身材走形。

jeff seid

都知道他是90后肌肉猛男

▼

但没人知道他12岁就开始健身

tavi castro

瘦排骨到肌肉猛男，9年！

▼

gerardo gabriel

从路人到全球最火的肌肉型男，

他花了5年。

▼

Alon从2005年开始健身，

第一次逆袭花了5年，

并且一直坚持。

bradley martyn

bradley被称为小力王，

都认为他是天生神力，

其实多年前也是瘦子。

▼

所以答案来了

没有个几年的时间，就不要幻想这逆袭了

瘦子变大肌霸是需要时间来改变的

（瘦子变大肌霸你需要知道这些）

▼

（增肌锻炼教程）

▼

《25种深蹲方法，下肢训练必备！》

《练习胸大肌中缝最有效的动作，绝对不能错过！！》

《健身房必须练的7大黄金动作！》

《国外猛男解锁20种虐腹动作，公狗腰走起》

今日话题

健身练了多久，现在有什么改变

腹肌？马甲线？翘臀？

 ▼

欢迎老铁们踊跃在评论下方留言喔

投稿勾搭群：小编微信（chen114488）