专栏名称: 硅谷王川
独立投资人 中科大少年班校友,投资人,现居加州硅谷. 微信号 9935070,公众号 investguru
目录
相关文章推荐
毛有话说  ·  手持利器,干! ·  20 小时前  
互联网思维  ·  李录:中国未来 20 年的经济大趋势 ·  4 天前  
互联网思维  ·  李录:中国未来 20 年的经济大趋势 ·  4 天前  
聪明投资者  ·  巴菲特早期谈金钱观:钱是伴随着热爱而来的 ·  6 天前  
51好读  ›  专栏  ›  硅谷王川

终于可以连续蝶泳 100 码了 (折合 91.4米)。感觉控制一-20240927013216

硅谷王川  · 微博  · 投资  · 2024-09-27 01:32

正文

2024-09-27 01:32

终于可以连续蝶泳 100 码了 (折合 91.4米)。感觉控制一周只游泳两次,每次三十分钟,其他天休息或者穿插别的力量和有氧训练,才能有效提高综合的耐力。

很长时间不练,肯定无法提高 ; 但超过某个运动量去野蛮的天天练,不给肌肉足够时间恢复,反而会事倍功半,把自己一直压制在比较低的水平,甚至受伤。