熬夜不想睡觉，都是饭做的太少了

前几天的推文的最后，我们推出了一个抽取入睡卡牌的游戏，有小伙伴反映说：

很多时候也不是不想睡，但即使躺在了床上，我的脑子还是停不下来。

我们很多人都有这种体会，这更像是介于失眠和熬夜之间的一种纠结状态。

今天我来分享我的故事。

今夜分享人

老花猫

01

不知你有没有发现，钢铁直男的睡眠质量通常是很棒的。

宋丹丹老师曾总结说，“没心没肺的人当然睡得香”，但我却从做饭里找到了另一个原因。

自从我学会做饭之后的几年，我经常和身边朋友切磋技艺，几番交流下来，我对身边会做饭的直男朋友们，总结了一个有趣的规律：

他们很少下厨房，大多也只会做很少的菜，但他们炒饭的水平是世界级。

“你别看我厨艺不怎么样，但是论蛋炒饭的水平，我不是针对谁……”

一旦钢铁直男想认真做饭，那他们体内神一样的炒饭天赋，就怎么也藏不住了。

那种直道而行的思处世方式，和炒饭所需要的心态和手法简直是天作之合。

管它什么米饭鸡蛋和各种调料的混合，总之经过他们暴力的翻炒，最后总能霸道地融成一体。

如果一个人的感情太过细腻，饭炒出来的味道也可能好吃，但总不如直男炒饭的口感那么爽利。

据我观察，越容易纠结的女孩子，越容易被直男炒饭征服。

那种干脆利落的味道和口感，让你借用直男的智慧，把原本复杂的烦恼变得特别简单。

等某天有什么放不下的心事，又没功夫做饭，那就叫男朋友炒一锅直男炒饭吧，总有一款能让你睡得好。

02

其实还有更好的方式的，比如感到不开心了，就自己去亲自下厨房。

我们压力太大的人，到了晚上脑子也没法休息，因为那里还存在白天没消化的情绪。

最近两三年，我自己一天工作 12 小时。 每天几乎都会头痛，一个人住的那段时间，让我下厨房我是不愿意的。

“我已经这么累了，还要自己做饭太惨了。 ”

直到一次周六上午，大脑还没从紧张氛围里出来，一直偏头痛中，突然被我妈叫去帮厨。

我干脆放下工作的烦心事，安心地服务她干活。

神奇的是，我一边干活一边自然地流鼻涕，流完感觉神清气爽，直到饭菜做完，头竟然完全不痛了。

之后每次我用脑过度，我就把下厨房当成进医院一样，把自己一天的烦恼，融化在柴米油盐里。

饭菜好不好吃是次要的，把自己变轻松了最重要。 身体的充实总是可以化解内心的压抑的。

去年我曾经和一个多年的读者交流过，她给我分享过一件事：

失恋最难受的那段时间我就做饭，每天饭做完了，就感觉自己走出来了一点点，就好像饭菜的热量会融化掉心里的情绪。

“从和他在一起，我一直以为没了他不行，但做饭让我觉得，其实我从来都可以靠自己。 ”

独自生活也能爱做饭的人，是很难垮掉的，她们会把厨房里的烟火气，化作自己走下去的力量。

愿这份力量也可以让你安心入睡。

P.S.

上次推送我们准备了这一周的 7 份入睡卡牌，回复关键字暗号“晚安+数字（01~07之间任一数字）”即可领取。 （如回复“晚安01”即可领取 1 个。 ）

你可以每晚睡前回复 1 个暗号，打开 1 个，到周日我们会更新新一周的晚安内容。

希望能伴你入睡。 晚安。